不少孕媽們在懷孕后急忙剪短頭發(fā)，擔(dān)心自己的長頭發(fā)會導(dǎo)致胎寶寶的營養(yǎng)不足，實際上這種觀點完全沒有科學(xué)依據(jù)。懷孕后到底要不要剪短頭發(fā)？

 

孕媽怎樣洗頭發(fā)？

短發(fā)的孕媽媽：頭發(fā)比較好洗，可坐在高度適宜、讓膝蓋彎成90°的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。

長發(fā)的孕媽媽：最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。

• 洗頭前，先梳頭。把發(fā)尾梳開，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理。這樣可以防止頭發(fā)因外力作用而分叉斷裂，還可以松動灰塵頭皮屑，更利于徹底清潔。

• 先打泡，再洗頭。濕發(fā)后，先把洗發(fā)水在掌心揉搓起泡，再揉進頭發(fā)里。避免將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上，過度刺激頭皮。

• 指腹按摩。按摩可以加速血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長。千萬別用指甲抓頭皮，這樣非但不能洗得更干凈，還會造成損傷。

• 徹底沖凈，用流動的清水，沖洗到完全沒有泡沫，把洗發(fā)水殘留洗凈。

孕期洗發(fā)水如何選擇？

孕媽媽的皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮、影響胎寶寶，孕媽媽要選擇適合自己發(fā)質(zhì)且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水。懷孕前用什么品牌的洗發(fā)水，如果發(fā)質(zhì)沒有因為激素的改變而發(fā)生太大的變化，最好繼續(xù)延用，突然換用其他品牌的洗發(fā)水，特別是以前從未使用過的品牌，皮膚可能會不適應(yīng)，或發(fā)生過敏現(xiàn)象。

孕媽可以使用吹風(fēng)機嗎？

目前大家擔(dān)心孕期使用吹風(fēng)機主要有兩個原因：輻射、吹風(fēng)機吹出的石棉纖維微粒會導(dǎo)致胎兒畸形。吹風(fēng)機的工作原理是使用發(fā)熱絲加熱空氣。當(dāng)吹風(fēng)機內(nèi)部的電熱絲開始工作時，其向外輻射的電磁波屬于紅外波段，也即紅外線。

紅外線屬于非電離輻射，對人體無法引起原子電離，無法導(dǎo)致細(xì)胞變異，更不可能導(dǎo)致基因變異，所以擔(dān)心有輻射的孕媽一百個放心吧！

吹風(fēng)機里吹出的石棉纖維微粒會導(dǎo)致寶寶畸形目前還沒有一個完整確定的結(jié)論，仍有待考證，如果家人有這方面的擔(dān)憂，可以在購買時注意采購不選擇使用石棉材料做隔熱支架的吹風(fēng)機。

比起使用吹風(fēng)機是否有害，孕媽們以及正在坐月子的媽媽們更應(yīng)該注意的是：頭發(fā)不及時弄干很容易引發(fā)感冒或者頭痛！在洗完澡后，尤其是熱水澡后，血液循環(huán)加快，毛孔舒張，此時若直吹冷風(fēng)，正常人搞都經(jīng)常容易出現(xiàn)肩痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、頭暈、等癥狀，更何況是我們孕期和產(chǎn)后的特殊時期的媽媽們呢？

所以如果想使用吹風(fēng)機，休息一段時間后體溫穩(wěn)定以后，再慢慢吹風(fēng)。

大家如果不想用吹風(fēng)機，最好使用干發(fā)帽、干發(fā)巾等其他工具來弄干頭發(fā)。

坐月子能洗頭嗎？

坐月子不洗頭不洗澡是謬論，一個月不洗頭，不但不衛(wèi)生，還可能頭皮發(fā)炎。產(chǎn)婦產(chǎn)后汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上不斷排出和乳汁分泌，若不及時清潔，就會散發(fā)出難聞的氣味，使媽媽身不舒服，精神狀態(tài)不好，并且累積的細(xì)菌可能引發(fā)各種疾病。

月子期間洗頭，需要注意以下幾點：

1、掌握好時間。自然分娩的媽媽一般產(chǎn)后一周就可開始洗頭，剖宮產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后2周左右可開始洗頭。這個時間沒有明確的規(guī)定，主要是因人而異，看產(chǎn)后的身體恢復(fù)情況，刀口的愈合情況、是不是可以彎腰等等。

2、洗完后，要立即將頭發(fā)上的水分擦干，并注意頭部保暖，洗完頭不要立即睡覺。

3、調(diào)節(jié)好溫度。洗前先調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度，溫度為感覺到室內(nèi)溫暖為好，水溫控制在38-42℃左右。

4、一般來講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉發(fā)，不要使用太刺激的洗發(fā)用品。

5、洗頭后要注意，無論是空調(diào)、風(fēng)扇的冷風(fēng)還是冬季的熱風(fēng)，都不可對著產(chǎn)婦直接吹，很容易冷熱不均引起感冒。

產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦？

1、避免過緊的發(fā)型。緊拉頭發(fā)，做造型都會加重脫發(fā)。選擇寬松的發(fā)型來減輕頭皮壓力，避免頭皮損傷。

2、用寬齒的梳子。如果梳子齒過于緊密，可能會拉傷頭發(fā)。這種拉扯會導(dǎo)致更嚴(yán)重的脫發(fā)。

3、梳頭發(fā)時應(yīng)該盡量輕柔。

4、避免頭發(fā)頻繁受熱。使用任何加熱工具都會對你的頭發(fā)造成損害，使脫發(fā)更加嚴(yán)重。盡量避免使用任何設(shè)備，如吹風(fēng)機或卷發(fā)器。

5、清洗頭發(fā)時，你應(yīng)該盡量使用天然的洗發(fā)護膚產(chǎn)品，減少化學(xué)制品對頭發(fā)和頭皮的刺激。

6、一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。

7、應(yīng)加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。