對于孕期最痛的恥骨疼痛，那么什么是恥骨聯(lián)合痛呢？該怎么緩解孕期恥骨聯(lián)合疼痛？看看下文，讓知秀網(wǎng)小編來詳細(xì)跟你談?wù)剘

孕期恥骨聯(lián)合疼痛，這個詞可能比較少見，也比較長，讀起來好像又有點拗口，接觸的比較少，但是真的碰上了，那么會覺得之前的疼完全都是小疼，沒有辦法和這個比呀，很多孕麻麻可能都不知道恥骨是在哪部分，先給各位孕麻麻們科普一下，恥骨是什么。

盆骨分為左右兩部分，這兩部分被盆骨前側(cè)一個叫恥骨聯(lián)合（紅色圓圈內(nèi)的地方）的關(guān)節(jié)連接在一起，這里就是恥骨，而這個關(guān)節(jié)又被一些密集的韌帶固定著，這個區(qū)域就叫恥骨聯(lián)合，也就是孕麻麻們疼痛的罪魁禍?zhǔn)琢耍?/p>

在你懷孕的時候，為了讓寶寶在子宮內(nèi)能夠得到更好的發(fā)育，以及在出生時能夠順利通過盆骨，恥骨聯(lián)合的關(guān)節(jié)及韌帶會在雌激素的作用下逐漸變得松弛，恥骨聯(lián)合的關(guān)節(jié)不再像以前穩(wěn)固，你甚至能感覺到，兩塊恥骨之間的摩擦，這種情況下子宮的壓迫和你的某些動作就會導(dǎo)致恥骨聯(lián)合處的疼痛。

小枕頭

睡覺時在兩腿之間夾一個小枕頭，可以減緩疼痛

疼痛時可以將冰袋放在恥骨處進(jìn)行冰敷，這樣會緩解一定的疼痛感

如果是每天坐辦公室的職場孕麻麻，在背后放置一個腰枕，會讓你更加舒服

如果情況非常嚴(yán)重，可以用彈力帶舒服盆骨以減輕對盆骨的壓力，但在使用時一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免影響到寶寶的發(fā)育

這個時候一定要停下來，能夠坐就坐，能夠躺就躺，一定不要勉強(qiáng)去繼續(xù)做事情，所以孕粑粑們一定要關(guān)心好孕麻麻，不要讓孕麻麻過度勞累了。

每個孕麻麻都是最棒棒的~