現(xiàn)在有越來越多的準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)，可是有許多準(zhǔn)爸爸在陪產(chǎn)過程中，常常不知該如何協(xié)助準(zhǔn)媽媽舒緩產(chǎn)痛。其實(shí)，每個(gè)產(chǎn)程階段，準(zhǔn)爸爸只要用對(duì)方法，就可以有效地協(xié)助準(zhǔn)媽媽舒緩疼痛并給予重要的心理支持。

在學(xué)習(xí)如何協(xié)助準(zhǔn)媽媽舒緩產(chǎn)痛前，先來了解一下整個(gè)產(chǎn)程3階段，根據(jù)準(zhǔn)媽媽感受的產(chǎn)痛強(qiáng)度變化，分為：宮頸擴(kuò)張期、胎兒娩出期與胎盤娩出期。

1.產(chǎn)程第1期——宮頸擴(kuò)張期

宮頸擴(kuò)張期是指準(zhǔn)媽媽正在待產(chǎn)的整個(gè)過程。在此階段，陣痛的感覺還算輕松，可以趁有食欲的時(shí)候，讓她吃些食物來儲(chǔ)存體力。另外，可以幫妻子調(diào)整一下讓她覺得舒服的姿勢(shì)，或是和她一起散步和聊聊天以緩和她的情緒。

宮頸擴(kuò)張期可做的6件事

① 補(bǔ)充水分。你可以隨時(shí)詢問妻子是否需要補(bǔ)充水分，最好在水杯中附上一支吸管，讓妻子可以輕松地?cái)z取水分。

② 觀察子宮收縮與胎兒的心跳。觀察床邊的胎音以及陣痛監(jiān)測(cè)器，來了解妻子與胎兒的狀況。

③ 準(zhǔn)備食物以儲(chǔ)存能力。由于此階段妻子的陣痛感受尚未達(dá)到高峰，你可以準(zhǔn)備三餐，讓妻子有足夠的體力面對(duì)生產(chǎn)。

④ 協(xié)助如廁。由于妻子在待產(chǎn)的過程中，會(huì)因?yàn)殛囃词谷鐜^為困難，你可以陪同妻子如廁，以減輕妻子的困難。

⑤ 協(xié)助更換產(chǎn)墊。在待產(chǎn)的過程中，護(hù)理人員會(huì)在妻子的臀部下方墊上一層產(chǎn)墊，保持被褥的清潔，你可以在一旁隨時(shí)觀察產(chǎn)墊的狀況，提醒護(hù)理人員前來更換。

⑥ 輕按腰部減痛。你可以握拳，以手指背面輕壓妻子的背部，可以有效地舒緩疼痛感。

2.產(chǎn)程第2期——胎兒娩出期

胎兒娩出期是指準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)的整個(gè)過程。當(dāng)子宮頸口接近全開時(shí)，就要準(zhǔn)備進(jìn)入娩出期的階段。產(chǎn)婦身旁最好有另一半陪產(chǎn)，給予足夠的心理支持，分散產(chǎn)婦的注意力，協(xié)助產(chǎn)婦正確用力。

胎兒娩出期可做的4件事

①陪伴產(chǎn)婦的左后方。在陪產(chǎn)的過程中，你可站在產(chǎn)婦的左后方，給予支持、鼓勵(lì)。

②補(bǔ)充水分。在娩出期的過程中，產(chǎn)婦耗費(fèi)相當(dāng)大的體力，你可以用棉花棒蘸上開水，擦試在產(chǎn)婦的雙唇上，以補(bǔ)充流失的水分。

③ 協(xié)助用力(握手)。你可以緊握產(chǎn)婦的手，讓產(chǎn)婦更容易使力。由于產(chǎn)婦看不見胎兒娩出的狀況，你可以隨時(shí)告訴產(chǎn)婦目前的生產(chǎn)狀況。

④照相或錄影留念。對(duì)許多準(zhǔn)爸媽而言，生產(chǎn)是件讓人難忘的回憶，你可拍下或錄下生產(chǎn)的過程，作為日后珍藏的回憶。

3.產(chǎn)程第3期——胎盤娩出期

胎盤娩出期是指將胎盤娩出的時(shí)期。產(chǎn)程進(jìn)入第3階段時(shí)，胎兒已順利娩出，胎盤也趁著微弱的陣痛一同娩出。此時(shí)的陣痛感變得較為緩和，產(chǎn)婦可稍作休息。

胎盤娩出期可做的2件事：

觀察媽媽產(chǎn)后的狀況。產(chǎn)后產(chǎn)婦需到觀察室休養(yǎng)并觀察約2小時(shí)，以防產(chǎn)后大出血或其他的意外狀況，你可協(xié)助觀察媽媽產(chǎn)后的狀況。

協(xié)助哺喂母乳。醫(yī)護(hù)人員會(huì)讓自然產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后進(jìn)行照看寶寶的工作，你可以在旁協(xié)助媽媽哺喂母乳。

4.產(chǎn)后住院期間

產(chǎn)后住院期間，是產(chǎn)后婦女生理、心理都較為虛弱的階段，很需要身旁的親友給予協(xié)助與鼓勵(lì)，這時(shí)，你同樣可以繼續(xù)提供貼心的協(xié)助與幫忙。

按摩子宮。為了要增加子宮的收縮使惡露排出，你可以向護(hù)理人員學(xué)習(xí)子宮按摩的技巧。

準(zhǔn)備會(huì)陰沖洗瓶。產(chǎn)后的會(huì)陰傷口照護(hù)與清潔也是重點(diǎn)之一，你可以在沖洗瓶中裝入溫開水，使產(chǎn)后媽媽方便清潔。

本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《準(zhǔn)爸爸孕產(chǎn)期完全方案》 作者：王艷琴