1．掌握放下的方法

小寶寶最初的階段都有驚跳反射，有時(shí)我們放下稍微不注意，就會(huì)觸動(dòng)她們的驚跳反射，導(dǎo)致她們被嚇醒了。對(duì)于一般健康寶寶，如果驚跳反射是導(dǎo)致放下就醒的原因，可以嘗試給寶寶包襁褓。準(zhǔn)備放寶寶之前，先要調(diào)整兩個(gè)手的位置，保證容易抽手。放下時(shí)，一定記住要先放寶寶的屁股，屁股碰到床后，順勢(shì)換手去接寶寶的腦袋，然后再慢慢放下。剛剛放下后，，還可以用手掌按壓一下寶寶的手或者胸部，幫助寶寶穩(wěn)定下來。

2．注意放下的時(shí)機(jī)

和大人不同，小寶寶剛剛?cè)胨瘯r(shí)是淺睡眠。睡眠比較淺，所以放下就容易醒。所以建議，要改掉這個(gè)放下就醒的問題，不要寶寶一睡著就放下，可以稍微抱久一點(diǎn)，等寶寶進(jìn)入深度睡眠了再放下。

3．進(jìn)行安撫

剛出生的寶寶安全感的缺乏指數(shù)可達(dá)5顆星！有心理學(xué)家表示新生兒容易被不適感包圍。嬰兒可能分分鐘感覺自己很難受不適，尤其是在睡眠方面。所以爸媽要多多安撫寶寶—盡量多陪伴、多撫摸、多和寶寶“溝通交流”建立起親密關(guān)系。寶寶感受到關(guān)愛，“安全感指數(shù)”就會(huì)大大提高，睡起覺來才會(huì)更香、更安穩(wěn)哦!

4．反復(fù)養(yǎng)成好習(xí)慣

如果寶寶醒來就輕拍哄睡，不行呢就再抱再放，反復(fù)幾次，堅(jiān)持一段時(shí)間后適應(yīng)就可以直接放床上拍睡了！

寶寶睡覺是要學(xué)習(xí)的一種能力，從一開始就要建立正確的習(xí)慣，盡管這個(gè)習(xí)慣剛開始可能會(huì)花更多的時(shí)間和精力；每家寶寶的睡眠問題情況都是不一樣的，可以看書看其他人的案例，但最終如何執(zhí)行一定要根據(jù)自己寶寶的情況。