1．寶寶一天能吃多少鹽

寶寶每日用鹽量為：

一周歲以下的寶寶不應(yīng)超過1克，月齡越小，用量應(yīng)越少。

1歲以后可逐漸增加到2克左右。

國(guó)內(nèi)外膳食指南都指出，不建議嬰兒吃含鹽食物，因?yàn)閷殞殢哪溉楹湍讨破分袛z取的天然鹽分已能滿足身體需要。

2．寶寶一天的具體吃鹽量

1~3歲的幼兒每天需要1.8克食鹽，這同樣可以從食物中獲取，如奶類、主食、肉類、綠葉蔬菜、水果等，可以少吃甚至不吃鹽，讓寶寶養(yǎng)成清淡飲食的好習(xí)慣;

4~6歲的孩子每天大約需要2.3克食鹽，其中的1~2克可以額外攝取。

建議家長(zhǎng)在做飯時(shí)，一定要少放鹽。

3．寶寶多大可以吃鹽?

其實(shí)寶寶1歲以內(nèi)都不應(yīng)該吃鹽，通常寶寶需要的鹽含量已經(jīng)從母乳中獲取了。寶寶長(zhǎng)到1歲的時(shí)候，媽媽可以在輔食中適當(dāng)?shù)奶砑拥恹}，如果可以讓寶寶吃無食鹽食物。

當(dāng)寶寶在1~3歲以內(nèi)，吃鹽含量但每天應(yīng)該限制在1克以下，避免吃鹽過多影響寶寶的健康。

4．寶寶吃鹽不當(dāng)?shù)奈：?/strong>

1、過早吃鹽

是會(huì)傷害他的腎。寶寶6個(gè)月內(nèi)每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶里就能獲得影響腎功能健康，還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，引起水腫、高血壓等。

2、吃鹽過多

寶寶容易感冒，寶寶的抵抗能力非常弱，吃鹽會(huì)引起寶寶唾液分泌過少，細(xì)菌吸附在寶寶的呼吸道上。

同時(shí)鹽具有滲透作用，可以殺死正常細(xì)菌，使病菌乘機(jī)“興風(fēng)作浪”，引起上呼吸道感染。

3、吃鹽不當(dāng)

容易讓身體的鈉離子的濃度過高，影響鈣的吸收，阻礙寶寶成為“長(zhǎng)腿歐巴”，影響身高。