1．冬季提高寶寶免疫力：母乳喂養(yǎng)

母乳中含有天然抵抗力因子，吃母乳的孩子比不喝母乳的孩子明顯要少感冒之類(lèi)的疾病，這是因?yàn)槟溉橹械拿庖咭蜃釉谄鹱饔谩?/p>

因此，當(dāng)寒冷的冬季到來(lái)，媽咪們不要輕易停了孩子的母乳，最好是等到春暖花開(kāi)的時(shí)候，再著手準(zhǔn)備孩子斷奶的事情，冬季母乳喂養(yǎng)有助于孩子減少感冒等傳染病的襲擊，增加孩子的抵抗力和免疫力，讓孩子度過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)的冬季，對(duì)媽咪們也是一件放心的好事。

2．冬季提高寶寶免疫力：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

有些媽咪們錯(cuò)誤地理解為，在冬季孩子要少運(yùn)動(dòng)才健康，才不會(huì)生病。卻不知道冬季孩子如果不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，反而會(huì)導(dǎo)致孩子免疫力下降，抵抗力變差。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于孩子排出體內(nèi)的酸性有毒物質(zhì)，從而提升身體免疫力和抵抗力。因此，冬季到來(lái)，媽咪們要適當(dāng)?shù)乇Ш⒆犹鞈?hù)外運(yùn)動(dòng)一下，伸伸小腿，彎彎小腰，爬一爬，笑一笑，都有助于孩子度過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)的冬季。

3．冬季提高寶寶免疫力：健康輔食

無(wú)論是母乳喂養(yǎng)的孩子還是牛奶喂養(yǎng)的孩子，到了四個(gè)月左右就可以孩子添加少量的輔食，這對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)很有幫助，并且很多時(shí)候之下，輔食中的營(yíng)養(yǎng)成分是孩子從母乳或是牛奶之中無(wú)法攝入取到地營(yíng)養(yǎng)成分，有助于孩子提升免疫力和抵抗力。冬季健康輔食有利于增強(qiáng)寶寶的免疫力。

1、注重補(bǔ)充膳食纖維

調(diào)節(jié)食物吸收和排泄、保證大便通暢可少不了膳食纖維的功勞，它對(duì)排出人體內(nèi)毒素十分有用。寶寶冬天應(yīng)該多吃膳食纖維豐富的食物，例如甜薯、高粱、玉米等粗糧，然后紅小豆、黃豆等豆類(lèi)食品，再者是芹菜、菠菜等蔬菜。

2、多吃維生素豐富的食物

寶寶冬天容易患呼吸道感染疾病，必須攝入充足的維生素才能有效增強(qiáng)身體免疫力。像蘿卜、菠菜、生菜、大白菜、豆芽等冬季時(shí)令蔬菜都含有豐富的維生素，媽媽可以合理搭配這些食物，然后經(jīng)常變換一下食物的品種顏色，讓寶寶充分?jǐn)z入各方面的營(yíng)養(yǎng)素。

3、菌藻類(lèi)食物不可缺

人體必需的微量元素，比如碘、磷等都蘊(yùn)藏于銀耳、香菇、猴頭等菌類(lèi)食物當(dāng)中，還有紫菜、海帶等水產(chǎn)品微量元素也很豐富，對(duì)增強(qiáng)寶寶抵抗力，提高寶寶身體素質(zhì)很有幫助。

4．冬季提高寶寶免疫力：及時(shí)補(bǔ)水

冬天運(yùn)動(dòng)量少，排汗少，但氣候很干燥，而且北方室內(nèi)又多有暖氣，寶寶身體多處于缺水狀態(tài)，大多有鼻干、口干、咽干等癥狀。冬天媽媽一定要教寶寶多喝水，別等到口渴了再去喝，充足的水分才能保證有機(jī)體所需。

5．冬季提高寶寶免疫力：補(bǔ)充潤(rùn)燥食物

氣候干燥的季節(jié)多讓寶寶吃些潤(rùn)燥食物是必需的，比如冬瓜性涼味甘，有利水消腫、清熱止咳之功效，還有蘿卜能降氣開(kāi)胃、潤(rùn)厚清嗓，除燥生津。其他潤(rùn)燥食物還包括苦瓜、白木耳、蘑菇等。

6．冬季提高寶寶免疫力：注射疫苗

有很多流傳性感冒都是可以通地注射疫苗來(lái)進(jìn)行有效預(yù)防的，也就是在通過(guò)注射疫苗之后，孩子的免疫力和抵抗力都會(huì)得到提高，感冒的機(jī)率也就下降了，孩子也就能度過(guò)一個(gè)健康愉快的冬季，父母?jìng)円簿蜎](méi)那么擔(dān)心孩子總是因?yàn)闅夂蛟蛩恋母忻吧?。可?jiàn)提前預(yù)防也是一個(gè)重要的因素。

父母不要錯(cuò)誤地認(rèn)為，注射疫苗對(duì)孩子健康不好，疫苗據(jù)說(shuō)是現(xiàn)在預(yù)防傳染性疾病最好的方式之一。