1．寶寶睡覺(jué)頻繁來(lái)回翻滾怎么回事

寶寶睡覺(jué)來(lái)回翻滾，說(shuō)明他睡覺(jué)不踏實(shí)，睡眠比較淺。

具體原因分析：

首先，這個(gè)寶寶吃得過(guò)飽，或者是奶水不夠，沒(méi)有吃飽過(guò)于饑餓外面的環(huán)境太冷，或者太熱，寶寶有時(shí)候白天睡眠的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可以影響寶寶晚上的睡眠，導(dǎo)致睡覺(jué)不踏實(shí)，來(lái)回翻滾。

第二，就是寶寶缺鈣。寶寶她鈣吸收不夠，或者吸收不好，也可以導(dǎo)致睡覺(jué)不踏實(shí)。這個(gè)鈣離子，它可以對(duì)神經(jīng)肌肉有抑制性，如果寶寶缺鈣的話，神經(jīng)系統(tǒng)就比較興奮，興奮起來(lái)他就睡不好，就來(lái)回翻滾。

第三，就是寶寶的消化功能不好，吃了奶以后胃腸脹氣，有時(shí)候肚子還痛，所以他的胃腸不舒服，導(dǎo)致他也睡不好，就來(lái)回的翻滾。

2．寶寶最佳睡眠時(shí)間

寶寶最佳睡眠時(shí)間要根據(jù)寶寶的年齡不同來(lái)考慮，按照正常的情況，寶寶年齡越大，睡眠時(shí)間也就越短；

不過(guò)人體的“生物鐘”晚上10點(diǎn)至11點(diǎn)將出現(xiàn)一次低潮，這時(shí)，人的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都處于一天的最低點(diǎn)。

因此，睡眠的最佳時(shí)間應(yīng)該固定在晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)之間，寶寶在上小學(xué)前最好9點(diǎn)之前上床睡覺(jué)。

3．如何引導(dǎo)寶寶入睡

1、慢慢固定寶寶睡覺(jué)的時(shí)間。

雖然幾個(gè)月大的寶寶大部分時(shí)間都在睡覺(jué)，且隨時(shí)隨地需要睡覺(jué)，但媽媽可以有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶在某幾個(gè)固定的時(shí)間睡覺(jué)。媽媽要注意觀察寶寶平時(shí)打呵欠，揉眼睛等動(dòng)作，安排固定時(shí)間，如早上10點(diǎn)，飯后2點(diǎn)。

2、 獨(dú)自入睡的環(huán)境很重要。

睡前必須讓孩子吃飽，心情愉快。入睡前，把房間燈光調(diào)暗一點(diǎn)，安靜一點(diǎn)，給寶寶播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。

3、 記得每次都說(shuō)“寶貝，睡覺(jué)了。

把寶寶放在自己的小床上，起先幾次，你可以在旁邊先陪他一會(huì)兒，輕輕地拍拍他，溫柔地摸摸著他的頭、背等部位，然后輕輕地說(shuō)“寶貝，睡覺(jué)了。