1．寶寶可以吃圣女果嗎

寶寶五個(gè)月之后可以適量吃一些圣女果了，圣女果中維生素C含量很高，有助于寶寶身體內(nèi)的多種代謝過(guò)程，包括血紅細(xì)胞、骨骼和組織的形成和修復(fù)。同時(shí)還能增強(qiáng)寶寶免疫系統(tǒng)的功能，幫助寶寶抵御流感病毒的侵襲。能夠幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣，對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育是很有好處的。

寶寶吃圣女果的好處：

1、增強(qiáng)寶寶抵抗力

圣女果中含有豐富的谷胱甘肽、番茄紅素等特殊物質(zhì)。以上物質(zhì)能夠增加人體抵抗力，延緩人的衰老。除此以外，番茄紅素還可以保護(hù)寶寶不受香煙和汽車(chē)廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。

2、保護(hù)寶寶視力

圣女果中含有豐富的維生素A，維生素A對(duì)于寶寶的視力發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。缺乏維生素A可影響視紫紅質(zhì)的合成，導(dǎo)致暗光下的視力障礙，出現(xiàn)夜盲癥或干眼癥。

2．寶寶吃圣女果注意事項(xiàng)

1、對(duì)于還在輔食階段的寶寶來(lái)說(shuō)，在吃圣女果時(shí)可以把皮剝掉弄碎了再給寶寶吃，而且可以搭配在輔食中給寶寶食用，這樣寶寶更易接受。

2、一定不要空腹給寶寶吃圣女果，圣女果中含大量可溶性收斂劑等成分，當(dāng)空腹食用時(shí)與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門(mén)堵塞，引起胃腸脹滿(mǎn)、疼痛等不適癥狀。

3、不宜給寶寶吃未成熟的圣女果，未成熟的圣女果含有番茄堿，吃了容易中毒。生食后會(huì)使人頭昏、惡心、嘔吐，嚴(yán)重時(shí)甚至可致死。

3．適合寶寶的圣女果的做法

圣女果芒果汁

準(zhǔn)備材料：圣女果300克，芒果1個(gè)，冰糖5克，蜂蜜，冷開(kāi)水200毫升 。

做法：

1、將芒果洗干凈，去掉外皮去掉核，然后切成小塊。

2、圣女果洗干凈，去掉蒂，對(duì)半切開(kāi)就行了。

3、將切好的芒果和圣女果還有冰糖和冷開(kāi)水倒入果汁機(jī)內(nèi)，攪拌成汁即可。

圣女果土豆泥

準(zhǔn)備材料：土豆150g、番茄醬適量、沙拉醬適量。

做法：

1、土豆去皮切小塊，放入蒸鍋蒸15分鐘左右，熟爛后用勺子壓成泥。

2、加入番茄醬拌勻，用模具裝上拌好的土豆泥。

3、脫模擺盤(pán)，擠上適量沙拉醬即可食用。