1．菱粉粥

1、材料：

粳米50克，菱粉30克，紅糖適量。

2、做法：

取粳米加水煨粥，待粳米熟時(shí)，調(diào)入菱粉和少許紅糖，煮熟即可食用。

2．胡蘿卜湯

1、材料：

胡蘿卜250克。

2、做法：

取新鮮胡蘿卜洗凈，連皮切成小塊，放入鍋中加水煮熟后，喝湯、吃胡蘿卜。

3．扁豆薏米仁山藥粥

1、材料：

扁豆50克，山藥60克，薏米仁30克，粳米50克。

2、做法：

取扁豆、山藥、薏米仁、粳米。將扁豆炒熟，與薏米仁、山藥、粳米、少許鹽同煮成粥食用。