在中國(guó)端午的時(shí)候，每家每戶都會(huì)包粽子吃，那么小寶寶可以吃粽子嗎？幼兒吃粽子需要注意什么？一起來看看吧！

一年一度的端午節(jié)要到了，而端午節(jié)吃粽子是傳統(tǒng)習(xí)俗，那么一歲寶寶可以吃粽子嗎？

寶寶吃粽子要注意什么，寶寶吃了粽子不消化怎么辦呢，下面我們一起詳細(xì)了解了解吧。

一、一歲寶寶可以吃粽子嗎

一歲寶寶可以小吃幾口粽子，嘗下味就行了，絕對(duì)不能多吃。

等寶寶長(zhǎng)到3歲時(shí)才可以適當(dāng)少量進(jìn)食，6歲以上則可以像成人一樣進(jìn)食一整個(gè)粽子。

要知道，粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相對(duì)難消化一些。

而寶寶一歲之前身體器官還未發(fā)育全面，消化功能不夠完善，吃多了粽子容易不消化，所以應(yīng)盡量少給寶寶吃粽子。

如果寶寶饞得厲害可以小吃幾口，并且粽子最好是清淡口味的，寶寶太小接受不了重口味。

二、寶寶吃粽子要注意什么

1、搭配口味要清淡

建議家長(zhǎng)給寶寶選購(gòu)口味清淡、單一、不過分油膩的粽子，一些含有綠豆、豆沙等植物原料的粽子比較適合寶寶食用，可增加纖維質(zhì)含量，幫助腸胃蠕動(dòng)消化。

2、避免空腹食用

早上起床之后，腸胃的蠕動(dòng)還沒有復(fù)蘇，蠕動(dòng)的速度沒有白天快。

如果空腹吃粽子，會(huì)讓糯米留在孩子的胃中，對(duì)孩子的腸胃非常不好。所以吃粽子的時(shí)候一定要將粽子安排在兩餐之間吃。

3、粽子要少量吃

粽子算主食，但不能拿粽子當(dāng)唯一食物，尤其是對(duì)于孩子，一定要嚴(yán)格控制食用量，對(duì)于年齡較小的孩子，嘗一點(diǎn)意思一下即可。

因?yàn)樽鲷兆拥呐疵妆旧聿缓孟『⒆幽c胃功能又弱，如果吃多了，很容易引起消化不良。

4、粽子要熱著吃

粽子一定要趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對(duì)于消化能力差的孩子來說更要注意。

有些質(zhì)量差的糯米在冷后會(huì)變硬，五谷雜糧粽子冷后的回生現(xiàn)象更明顯，這些都不利于消化。

5、睡前別吃粽子

雖然粽子一日三餐都能吃，但在睡前別吃粽子，因?yàn)槭澄锵瘡奈傅侥c，至少需要停留6個(gè)小時(shí)。

粽子是用糯米做的，本來就不容易消化，臨睡前吃粽子，停留在胃里的時(shí)間則更長(zhǎng)，一晚留在肚子里不容易消化，可能導(dǎo)致慢性胃病、胃潰瘍患者發(fā)病。

6、提防返青粽葉

在選購(gòu)粽子時(shí)，還注意提防“返青粽葉”。

顏色青綠且表面鮮亮的小心是返青粽葉，因?yàn)樵杖~在蒸煮后一般顏色會(huì)發(fā)暗發(fā)黃；

原色粽葉聞起來有一股淡淡的清香，而返青粽葉不但香味不濃，反而有淡淡的硫磺味。

三、寶寶吃了粽子不消化怎么辦

1、吃點(diǎn)蘋果泥

蘋果含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素，而且蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速消化。

做法：準(zhǔn)備一個(gè)蘋果，切對(duì)半，去核。入蒸籠蒸10分鐘左右后出鍋，用勺子將內(nèi)部果肉搗爛即可食用。

2、吃點(diǎn)橘皮粥

橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

做法：準(zhǔn)備適量大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。將大米洗凈，將銀耳泡發(fā)好后切細(xì)。

取半個(gè)橘子的皮，去白經(jīng)，清水浸泡片刻后切成洗絲。

大米煮滾開后放橘皮，放發(fā)好的銀耳，轉(zhuǎn)文火熬30到45分鐘。最后加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。

3、喝點(diǎn)麥芽茶

麥芽茶有消食健脾，利濕止痢的功效。

做法：準(zhǔn)備炒麥芽30克，茶葉8克（炒焦），上二味用沸水沖泡10分鐘，不拘時(shí)溫服。每日1劑。每劑可用沸水沖泡2～3次。

4、自制消化茶

消化茶的配方為陳皮二錢、麥芽二錢、佛手柑三錢、山楂三錢、烏梅一錢、甘草一錢半，加入一升開水熬煮，還可當(dāng)養(yǎng)生茶飲用。

5、按摩肚子

在寶寶肚臍處用手輕輕的順時(shí)針方面撫摸，幫助寶寶消化。

四、端午節(jié)寶寶還能吃咸鴨蛋嗎

在端午節(jié)時(shí)，除了粽子，還會(huì)吃咸鴨蛋，那么寶寶能吃咸鴨蛋嗎？

營(yíng)養(yǎng)師建議，1歲以內(nèi)的嬰兒不要吃咸鴨蛋；1歲以上的兒童最好控制在1個(gè)以內(nèi)，或吃個(gè)鴨蛋黃；

而對(duì)于患有患有過敏疾病的兒童，需要禁食蛋類及腎病需要低鹽飲食的兒童，均不宜食用咸鴨蛋。