寶寶的生長發(fā)育需要補(bǔ)充各種微量元素，比如說補(bǔ)鋅，那么很多媽媽就會在問：寶寶補(bǔ)鋅吃什么?究竟哪些寶寶需要補(bǔ)鋅?寶寶補(bǔ)鋅的重要性有哪些?寶寶缺鋅的癥狀是什么?寶寶補(bǔ)鋅的方法分別有哪些呢?我們快一起來看看吧。

一、兒童補(bǔ)鋅吃什么

在寶寶的成長中，食物中的營養(yǎng)是媽媽們特別關(guān)心的問題之一。事實(shí)上在食物中對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收中，鋅的吸收較大一部分是依賴于鐵、鈣、磷的存在，而鋅又是較為重要的營養(yǎng)元素之一。那么為了防止寶寶對于鋅的缺乏，需要補(bǔ)鋅。那寶寶補(bǔ)鋅可以吃什么?我們快來看看吧。

可以鼓勵(lì)孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類等一些動(dòng)物性的食物，而牡蠣、鯡魚的含鋅量最高;其次就是肉、花生、核桃、茶葉，最后胡蘿卜、魚類、土豆的含鋅量在每公斤食物中也含有6—20毫克。

而媽媽們也要鼓勵(lì)孩子多吃瘦肉、魚類、蛋黃等的動(dòng)物性食物，使孩子養(yǎng)成一種良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食。

此外，動(dòng)物性食物中含鋅量是比植物性食物要高的，而且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解之后，產(chǎn)生的氨基酸是可以促進(jìn)兒童對于鋅的吸收。而植物性食物含有植酸和纖維素，這兩種物質(zhì)可以與鋅結(jié)合成不溶于水的化合物，妨礙了寶寶對于鋅的吸收。

二、哪些寶寶需要補(bǔ)鋅

很多媽媽們都很關(guān)心自己寶寶在成長發(fā)育過程中對于各種營養(yǎng)元素的攝入情況，而有的寶寶會因?yàn)樽约荷畹牡乩憝h(huán)境、家人對攝入食物的習(xí)慣問題等等，而體內(nèi)缺乏某種元素。那么究竟哪些寶寶需要補(bǔ)鋅?我們快來看看吧。

1、營養(yǎng)不良的寶寶宜補(bǔ)鋅

寶寶處于生長發(fā)育的階段，對鋅的需求是比較大的，如果媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)了體弱多病，就需要注意是否是因?yàn)槿狈︿\而導(dǎo)致的。

2、有厭食癥的寶寶宜補(bǔ)鋅

如果寶寶體內(nèi)缺乏鋅元素，不但會影響寶寶的正常發(fā)育，還會出現(xiàn)很多其他的癥狀，例如食欲不振、疲憊、消瘦，甚至出現(xiàn)厭食等。

3、視力差者的寶寶宜補(bǔ)鋅

鋅在人體體內(nèi)會參與維生素A與視黃色醇結(jié)合蛋白的合成，而且會動(dòng)員肝臟中維生素A去到血漿里面，保持了血漿中的維生素A含量的穩(wěn)定，這過程有保持視力的作用，而且眼球中的鋅還可以在夜間的時(shí)候視力增強(qiáng)。