1．山楂粥

1、食材：

山楂粥20克、米30克。

2、做法：

粳米洗凈，泡半小時(shí)，加適量水，煮開(kāi)后小火慢燉，在粥快要熟時(shí)放入山楂，煮至粥爛軟即可。

3、小貼士：

山棗較酸，如果寶寶怕酸，可放入適量蜂蜜調(diào)味，注意寶寶一歲以前不宜吃蜂蜜。

2．山藥蓮子粥

1、食材：

山藥50克、蓮子20-30克、米30克。

2、做法：

蓮子提前泡好待用，米洗凈泡半小時(shí);砂鍋加適量水，放米、蓮子大火煮開(kāi)，小火慢燉;在煮粥的時(shí)間將山藥清理干凈，切小粒，待粥快熟時(shí)放入;煮至粥爛軟即可食用。

3、小貼士：

如果寶寶年齡較小，可用干山藥，將山藥和蓮子磨成粉，然后調(diào)成糊糊給寶寶吃。

3．橘皮粥

1、食材：

大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞。

2、做法：

將大米洗凈，將銀耳泡發(fā)好后切細(xì);取半個(gè)橘子的皮，去白絡(luò)，清水浸泡片刻后切成洗絲;大米煮滾開(kāi)后放橘皮，放發(fā)好的銀耳，轉(zhuǎn)文火熬30到45分鐘;最后加入枸杞、果肉、即可。

4．蓮子紅茶粥

1、食材：

粳米100克、淮山50克、蓮子15個(gè)、紅茶包1個(gè)、冰糖適量。

2、做法：

淮山洗凈，去皮，切成小塊。粳米、蓮子洗凈。將清水放進(jìn)鍋中，放入紅茶包和蓮子，大火煮沸。然后放入粳米、淮山煮成粥，最后調(diào)入冰糖即可。

3、小貼士：

中醫(yī)認(rèn)為，蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神的作用?；瓷街泻械亩嗵堑鞍壮煞值恼骋嘿|(zhì)、消化酵素等，可預(yù)防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化和吸收。本品可溫胃健脾，最適合因脾陽(yáng)不足而引起的消化不良的小兒食用。