1．牛奶

1、宜吃理由：

牛奶富含人體必需的氨基酸和各類礦物質(zhì)、維生素，適合病后調(diào)養(yǎng)，如人胃脹、腹瀉比較嚴(yán)重，可選擇純牛奶。

2、食用建議：

選擇純牛奶飲用，每天1次。

2．生菜

1、宜吃理由：

生菜能刺激消化、增進(jìn)食欲、驅(qū)寒利尿、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。

2、食用建議：

可經(jīng)常食用，常吃生菜，可健脾利胃。

3．魚肉

1、宜吃理由：

魚肉富含磷，促進(jìn)成長及身體組織器官的修復(fù)，可修復(fù)受損的胃腸粘膜，促進(jìn)機(jī)體康復(fù)；對于身體瘦弱、食欲不振的人來說，魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補(bǔ)。

2、食用建議：

可以與米粥共同烹飪，營養(yǎng)價值更高。