1．櫻桃

櫻桃里面含有非常豐富的鐵元素、檸檬酸和維生素C，櫻桃能夠很好的補(bǔ)血，經(jīng)常食用一些能夠改善脾胃功能，增強(qiáng)我們身體的免疫系統(tǒng)，對(duì)于喉嚨痛是很適合食用的。

2．雪梨

雪梨能夠很好的幫助潤(rùn)肺，大家在嗓子不舒服的時(shí)候就可以食用一些雪梨來幫助緩解，如果是加入一些川貝粉的話，是護(hù)藕更加顯著的效果。 

3．金桔

金桔可以做成蜜餞來食用，不僅能夠開胃，而且可以幫助防治感冒，也可以將金桔干泡水喝，加入一些蜂蜜，一方面能夠潤(rùn)喉緩解喉嚨痛，還可以幫助美容養(yǎng)顏。

4．蘋果

蘋果里面是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像維生素、有機(jī)酸等，平時(shí)經(jīng)常吃蘋果不僅可以緩解上火、便秘的狀況，對(duì)于緩解咽喉腫痛的狀況也是有很好的效果，經(jīng)常吃蘋果能夠很好的生津止渴，養(yǎng)胃健脾。