為什么你的孩子總是體弱多病?專(zhuān)家認(rèn)為，80后、90后家長(zhǎng)普遍缺乏科學(xué)的育兒方法。小孩體質(zhì)弱、易生病，家長(zhǎng)應(yīng)該從自身原因著手，下面六個(gè)原因是最常見(jiàn)的。

1、放任孩子偏食挑食

孩子喜歡什么就一直給他吃什么，不喜歡吃什么就不讓他吃什么，一味地迎合滿(mǎn)足孩子的口味，時(shí)間一長(zhǎng)孩子就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。

大家都知道習(xí)慣性偏食的兒童會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足，骨骼生長(zhǎng)也會(huì)受到影響，還可能導(dǎo)致“腸胃脆弱”，造成積滯和疳證。

建議：家長(zhǎng)要主動(dòng)幫助孩子克服偏食的毛病，在孩子吃飯時(shí)，家長(zhǎng)禁止反復(fù)嘮叨，需要盡量營(yíng)造一種愉快、寬松的進(jìn)餐氛圍。

給孩子的菜肴要注意色、香、味，同時(shí)使孩子有新鮮感。

2、放任孩子吃零食

小孩吃零食沒(méi)節(jié)制，對(duì)他們的健康不利。還有不少孩子把汽水、飲料當(dāng)水喝，不但給腸胃帶來(lái)了負(fù)擔(dān)，也增加了肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

另外，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，喜食燥熱食物(如烤雞翅等)易致小兒出現(xiàn)“肝旺脾弱”，表現(xiàn)為容易煩躁、手足心熱、胃納呆滯、頭汗出、大便或干結(jié)或溏，這類(lèi)體質(zhì)的小兒更容易感冒。

建議：盡量讓孩子少吃零食，尤其是餅干、糖果和其他燥熱食物，對(duì)“肝旺”寶寶可用象牙絲煲瘦肉、獨(dú)腳金、孩兒草煲瘦肉清肝火;對(duì)“脾弱”寶寶可用淮山、蓮子、茨實(shí)煲瘦肉等食療健脾。

孩子愛(ài)吃零食可以采用輔食來(lái)代替，這種效果很好。

3、放任孩子晚睡

嬰幼兒一般睡眠時(shí)間比較久，但因?yàn)楹芏喔改噶?xí)慣晚睡，所以讓孩子們也跟著晚睡，這樣會(huì)導(dǎo)致小兒睡眠不足。國(guó)外專(zhuān)家稱(chēng)，早睡的孩子精神更集中、成績(jī)進(jìn)步更快。晚睡會(huì)影響孩子夜間生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致小孩個(gè)矮，這是白天補(bǔ)睡補(bǔ)不回來(lái)的。

建議：家長(zhǎng)應(yīng)先哄孩子睡覺(jué)，再做自己的事，保證孩子有充足和規(guī)律的睡眠。按國(guó)際要求，初生兒每天應(yīng)睡20小時(shí)，2-3個(gè)月嬰兒應(yīng)睡16-18小時(shí)，4-8個(gè)月嬰兒應(yīng)睡15-16小時(shí)，9-12個(gè)月嬰兒應(yīng)睡14-15小時(shí)，1-2歲的幼兒應(yīng)睡13小時(shí)，3-5歲的孩子應(yīng)睡12小時(shí)，6-7歲的孩子應(yīng)睡11小時(shí)，7歲以上小孩應(yīng)睡9-10小時(shí)。

4、穿衣越多越好

部分家長(zhǎng)總覺(jué)得小孩感冒是穿衣少了，所以給小孩穿得很?chē)?yán)實(shí)。但很多孩子活潑好動(dòng)，容易出汗，如果沒(méi)有及時(shí)換衣服或抹汗，風(fēng)一吹，更容易受涼感冒。

即使通過(guò)醫(yī)治緩解了癥狀，孩子的體質(zhì)卻未恢復(fù)，很容易再感冒。

建議：小兒衣著應(yīng)隨天氣變化而及時(shí)增減，可以重點(diǎn)注意背部和腳底保暖。這是因?yàn)楸巢渴欠蔚拈T(mén)戶(hù)，而腳底有個(gè)穴位叫涌泉穴，是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位，涌泉受寒導(dǎo)致人體熱能不足，不能抵御外界寒氣侵犯。

所以早晚溫差大的時(shí)候，不要讓小孩光腳，盡量從一起床就給孩子穿上襪子和鞋子。同時(shí)還要準(zhǔn)備幾塊毛巾，及時(shí)給孩子擦汗和墊背。

注意背部的汗液需要及時(shí)清理，不然很容易感冒。

5、受驚導(dǎo)致孩子有陰影

孩子需要一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，但在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，父母經(jīng)常高聲說(shuō)話(huà)，把電視音量開(kāi)得很大，很容易對(duì)孩子產(chǎn)生驚嚇;有些父母高興的時(shí)候愛(ài)把孩子高高舉起、拋起、左右搖晃，小孩看上去玩得很開(kāi)心，但隨后孩子睡眠表現(xiàn)出受驚嚇癥狀，如啼哭、易醒、不能熟睡;有些父母心情不好，當(dāng)著小孩吵架甚至大打出手，都會(huì)嚴(yán)重?fù)p害小孩的心靈，可能造成一生的精神陰影。

建議：要注意孩子的心理保護(hù)，帶孩子玩耍不要過(guò)度，更要避免在孩子面前發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)和沖突。

6、過(guò)早濫用滋補(bǔ)保健品

發(fā)熱咳嗽是嬰幼兒常見(jiàn)的一種病癥，小兒高熱過(guò)后，熱還未全退，不少家長(zhǎng)就急不可待地給孩子吃補(bǔ)品。但是，這時(shí)候的孩子身體相對(duì)虛弱，消化能力也較弱，飲食補(bǔ)品會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

所以家長(zhǎng)千萬(wàn)不要給小孩濫用滋補(bǔ)保健品。孩子生病期間應(yīng)減輕其胃腸負(fù)擔(dān)，宜吃粥、麥片、面條等清淡食物。