不要穿緊身牛仔褲

男性學(xué)專家和泌尿?qū)W專家認(rèn)為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

不要久騎賽車

賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應(yīng)超過一個(gè)小時(shí)，保護(hù)會(huì)陰部坐墊應(yīng)用海綿套。

洗澡溫度不要過高

正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時(shí)水溫過高往往暗伏“殺機(jī)”。桑拿浴時(shí)室溫可高達(dá)70℃～80℃，比正常浴室 溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長(zhǎng)，或造成“死精”過多而致不育。醫(yī)學(xué)家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精 子不能成活。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)，洗澡的水溫也應(yīng)在34℃左右為宜。

飲食注意不要缺鋅少硒

微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。 日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、 糙米等。

吸入廚房油煙

近期上海鐵道大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中竟有74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發(fā)現(xiàn)喂服了廚房 排油煙機(jī)油杯中的冷凝油的果蠅，細(xì)胞染色體的突變率為0.54%，并有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。

心理異常會(huì)引起男性不育

心理因素可導(dǎo)致女性不孕、假孕、月經(jīng)失調(diào)等，心理因素同樣也會(huì)引起男性不育。這是因?yàn)榫裥睦硪蛩乜梢杂绊懩行缘纳彻δ埽履行陨Φ拖?。心理狀態(tài)的異常，亦可使機(jī)體神經(jīng)內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，睪丸的功能受到影響，干擾了精子的生成。

這種情況常見于在獄犯人、集訓(xùn)的運(yùn)動(dòng)員、性格內(nèi)向的男性在做大手術(shù)之后，以及突然的刺激等。精神心理因素所致的不育癥，主要還表現(xiàn)在不射精和陽(yáng) 痿。這常與婚前心理創(chuàng)傷、父母教育不當(dāng)、首次戀愛挫折，婚后感情不和、關(guān)系不協(xié)調(diào)、相互間缺少了解和理解，以及由此出現(xiàn)的性厭惡感有關(guān)。有人則是因缺少生 殖生理知識(shí)和性生活經(jīng)驗(yàn)，怕懷孕，畏懼性生活之故。精神性陽(yáng)痿多與初次性交失敗，宗教戒規(guī)影響，對(duì)性生活不正確認(rèn)識(shí)，婚姻不協(xié)調(diào)，不圓滿，精神壓抑，長(zhǎng)期 吸煙酗酒有關(guān)。因此，在追尋男性不育癥的病因時(shí)，要注意詢問有無精神心理創(chuàng)傷，避免盲目地診斷。