女性子宮后位容易引起痛經(jīng)及婦科炎癥等，所以對(duì)子宮后位的出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)糾正，以免給身體健康帶來(lái)嚴(yán)重的傷害，那么子宮后位怎么糾正呢?一起來(lái)看看吧!

子宮后位怎么糾正

1、改變睡姿

不良的睡姿會(huì)導(dǎo)致子宮后位的發(fā)生，比如長(zhǎng)期仰臥的女性，容易導(dǎo)致子宮后位，因此，建議嚴(yán)重子宮后位的女性朋友改變睡姿，最好采取側(cè)臥位或者幾種睡姿輪流變換，不要老是采用仰臥睡姿即可。

2、俯臥位運(yùn)動(dòng)

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以糾正嚴(yán)重的子宮后位。具體做法如下：第一步，俯臥在床上，并用墊子抬高雙腿。第二步，將右腿向上舉起，然后慢慢放下來(lái)，再換成左腿向上舉起，再回復(fù)原位。按照這個(gè)動(dòng)作循環(huán)30次左右即可。

3、跪位運(yùn)動(dòng)

方法很簡(jiǎn)單，首先準(zhǔn)備一張瑜伽墊，然后跪坐在瑜伽墊上，上半身要伸直，然后將雙臂撐開(kāi)往上舉整個(gè)，上半身向前傾，直到手心撐地為止，最后再慢慢回復(fù)原位。

4、手術(shù)復(fù)位

如果子宮后位比較嚴(yán)重，可采用手術(shù)的方法來(lái)復(fù)位，手術(shù)復(fù)位的原理是縮短圓韌帶，以達(dá)到讓子宮前傾的目的。術(shù)后需要患者堅(jiān)持每天鍛煉胸膝臥位，可幫助子宮復(fù)位。需要注意的是，在進(jìn)行胸膝臥位時(shí)，一定要排空大小便。

溫馨提示：子宮后位的女性需要根據(jù)自己的子宮后傾情況來(lái)選擇最適合自己的治療方法，如果患者非常擔(dān)心疾病情況，可以去醫(yī)院診斷以后再聽(tīng)從醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療。并且在日常生活中，要保持一個(gè)積極向上的態(tài)度，加強(qiáng)對(duì)身體的鍛煉。