很多女性都會出現(xiàn)月經(jīng)異常的現(xiàn)象，比如有些在經(jīng)期月經(jīng)量特別多，那么月經(jīng)量多該怎么調(diào)理最有效呢?下面就給大家介紹幾種月經(jīng)量多吃什么止血最好的食譜，一起來看看吧!

月經(jīng)量多怎么調(diào)理最有效

1、多補(bǔ)充鐵

當(dāng)月經(jīng)量大時要多補(bǔ)血補(bǔ)氣，喝老紅糖是最好不過了。老紅糖鐵成分比其他糖原高許多，因而是給女性補(bǔ)鈣的最好的選擇。喝老紅糖時最好是再加些碎生姜沫，能具有補(bǔ)血補(bǔ)氣散寒的功效。

2、多溫暖腹部

當(dāng)月經(jīng)量大時，女性的腹部非常容易著涼或出現(xiàn)宮寒狀況，這時候一定要要用熱水袋敷熱腹部，或是隨時的用厚軟墊放到腹部防寒保暖，也可以合理緩解痛經(jīng)癥狀。睡覺非常是夏季要蓋好腹部，嚴(yán)防受涼。

3、多注意休息

月經(jīng)量大時是女性的身體免疫力下降的階段，這一段階段要非常注意休息，不必體力勞動活力氣活，不然會加劇出血。要保證早起早睡，下午最好是開展午睡。勤換衛(wèi)生巾。當(dāng)月經(jīng)量大時，姨媽巾迅速會粘滿了，那樣女性私密處透氣效果不佳了，長期捂住非常容易引起婦科炎癥。因而要立即更換衛(wèi)生巾。

4、維持愉快的情緒

女士生理期性子非常容易心浮氣躁，非常是月經(jīng)量大時，由于模糊不清原因經(jīng)痛、心煩待會加劇急躁情緒。這對人體極其不好，女士應(yīng)當(dāng)立即調(diào)節(jié)良好的心態(tài)，釋放壓力，多出來散散步，與知心說說話都非常好。要是心情愉快了，就能迅速渡過月經(jīng)量大這一困難。

有的女性在月經(jīng)量大的情況下覺得腰部疼痛難忍，這一般是宮寒的表現(xiàn)，能夠在背部開展拔火罐醫(yī)治，拔出來身體涼氣，實(shí)際效果很非常好。

如果有的女性上環(huán)后才出現(xiàn)經(jīng)期顯著增加，并且伴隨腹痛、腰痛、往下墜、發(fā)熱、流血過多，女性分泌物異味重等病癥，就應(yīng)造成警醒，立即去正規(guī)的醫(yī)院醫(yī)治。假如女人月經(jīng)量慢慢提升，而且伴著有日趨比較嚴(yán)重的經(jīng)痛，就需要猜疑是不是得了了孑宮內(nèi)膜異位癥。也應(yīng)立即去醫(yī)院檢查醫(yī)治。

月經(jīng)量多吃什么止血最好

1、母雞艾葉湯

材料：老母雞 1 只，艾葉 15 克。

做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分 2~3 次食用。月經(jīng)期連服 2~3 劑。

功效：有補(bǔ)氣攝血，健脾寧心的功效，適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)量多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹意氣消沉痛，舌淡脈細(xì)。

2、洋參燉乳鴿

材料：乳鴿 1 只，西洋參片 40 克，淮山 50 克，紅棗 8 個，生姜 10 克，鹽適量。

做法：

1、將西洋參略洗，淮山洗凈，加清水浸泡半小時切片，紅棗洗凈，乳鴿去毛和內(nèi)臟，切塊。

2、把全部用料放入燉盅內(nèi)，加適量沸水，蓋好，隔水文火燉 3 個小時。

3、加鹽調(diào)味即可。

功效：乳鴿益氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎，西洋參益氣補(bǔ)血、生津止渴，淮山藥是藥食兩用的補(bǔ)氣佳品，可補(bǔ)肺、脾、腎三臟，紅棗益氣補(bǔ)血，以上四者搭配燉湯食用，對氣虛導(dǎo)致的月經(jīng)量過多有很好的改善作用。

3、黑豆益母草瘦肉湯

材料：瘦肉 250 克，黑豆 50 克，薏苡仁 30 克，益母草 20 克，枸杞子 10 克，鹽適量。

1、將瘦肉洗凈，切塊，氽水，黑豆、薏苡仁、枸杞子洗凈，浸泡，益母草洗凈。

2、將瘦肉、黑豆、薏苡仁放入鍋中，加入清水慢燉 2 個小時。

3、放入益母草、枸杞子稍燉，調(diào)入鹽和雞精即可。

藥膳功效：益母草可活血化瘀、清熱解毒、調(diào)經(jīng)止痛，是婦科月經(jīng)病及產(chǎn)后病的要藥，黑豆具有解毒利尿、滋陰補(bǔ)腎的功效，薏苡仁清熱祛濕、健脾益氣，枸杞子可滋陰補(bǔ)腎，四者合用，對血熱互結(jié)型月經(jīng)過多癥有較好的食療作用。

4、歸地?zé)蛉?/strong>

材料：羊肉 500 克，當(dāng)回、生地各 15 克，干姜 10 克。

1、將羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中。

2、將當(dāng)回、生地，干姜及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

功效：有溫中補(bǔ)虛，益氣攝血的作用。適用于氣虛所導(dǎo)致的月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。