不同孕期胎動的次數(shù)也是不一樣,有些時(shí)間段會出現(xiàn)胎動頻繁的情況,尤其是在晚上睡覺的時(shí)候,那么晚上胎動頻繁怎么緩解呢?我們應(yīng)該如何預(yù)防胎動頻繁呢?一起來了解下吧!
晚上胎動頻繁怎么緩解
第一,注意保持良好的心情狀態(tài)
如果在晚上睡覺的時(shí)候,自己的寶寶胎動情況比較頻繁,應(yīng)該及時(shí)的調(diào)整自己的心情狀態(tài),保持良好的情緒,不要讓自己的情緒過分的憂郁和煩躁,這樣可以達(dá)到非常好的緩解寶寶晚上胎動很頻繁的癥狀。
第二,晚上睡覺之前不要聽音樂
有一些女性在晚上睡覺之前,喜歡聽一些音樂,來達(dá)到放松心態(tài)的效果,此時(shí),因?yàn)橹車沫h(huán)境比較安靜,再加上一些音樂的干擾,會使寶寶胎動情況比較嚴(yán)重,所以,在晚上睡覺之前可以減少聽音樂的次數(shù),這樣可以緩解胎兒胎動頻繁的癥狀。
第三,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉
平時(shí)女性朋友在懷孕以后也不要忽略自己的運(yùn)動鍛煉,因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉有利于自己的身體健康,而且,可以使寶寶正常的生長發(fā)育,這種方法可以提高自己的身體體質(zhì),也可以緩解晚上胎兒胎動比較頻繁的癥狀。
第四,到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查
當(dāng)寶寶晚上出現(xiàn)嚴(yán)重的胎動頻繁的情況時(shí),一定要盡快的到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查,以免癥狀不斷的加重,對女性的身體帶來巨大的影響,也會影響寶寶的正常發(fā)育,所以,平時(shí)針對頻繁的胎動現(xiàn)象千萬不可大意。
如何預(yù)防胎動頻繁
1、每日找空閑時(shí)間測量胎動次數(shù):
孕婦自懷孕的第28周起,每天找空閑時(shí)間(建議晚餐后,因?yàn)榇藭r(shí)胎動較頻繁),采左側(cè)臥或靜坐姿勢,記錄10次胎動所需的時(shí)間;若小于 120 分鐘,表示胎動次數(shù)沒有異常,但如果沒有感覺到胎動,或10次胎動的所需時(shí)間大于2小時(shí),應(yīng)該盡快地找醫(yī)師做進(jìn)一步的檢查。
2、計(jì)算固定時(shí)間內(nèi)的胎動次數(shù):
準(zhǔn)媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間測量胎動,若平均每小時(shí)少于3次,表示可能異常。
3、白天測量胎動次數(shù):
是最簡單的方法,即準(zhǔn)媽媽在白天測得10次胎動,就可以安心了。
溫馨提示:晚上胎動頻繁是正?,F(xiàn)象,晚飯后準(zhǔn)媽媽體內(nèi)血糖增加,寶寶也飯飽食足,開始拳打腳踢了。但是也不能放任不管,準(zhǔn)媽媽應(yīng)該學(xué)會觀察胎動是否正常,學(xué)會數(shù)胎動,如果胎動過于頻繁,則預(yù)示寶寶宮內(nèi)缺氧,準(zhǔn)媽媽需要去醫(yī)院吸氧。
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