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首頁 孕育健康 一直備孕未果?這幾件事備孕媽媽千萬要注意!

一直備孕未果?這幾件事備孕媽媽千萬要注意!

1.維持健康體重

專家發(fā)現(xiàn)了兩個極端,太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵巢減少卵子的生產(chǎn),漸漸引發(fā)慢性不排卵及不孕癥。而體重過重則會造成體內(nèi)雄性素增加,導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥,進(jìn)一步導(dǎo)致慢性不排卵及不孕癥。

2.吃素雖好,但最好不是全素

回想當(dāng)初素食主義的大S為了懷孕可謂吃盡苦頭。不可否認(rèn),多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。不過,最近醫(yī)學(xué)界對素食的研究證實,女性經(jīng)常食素,會對體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響,嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致不育。

3.補充維生素E

保養(yǎng)卵巢的方式是增加食用油的攝入。因為各種食用油都含有大量的維生素E,維生素E,又叫生育酚,動物實驗發(fā)現(xiàn),適當(dāng)補充維生素E可以推遲性腺萎縮的進(jìn)程,起到抗衰老的作用。維生素E 的每日攝入量為150-300毫克即可。

4.緊身衣、高跟鞋

緊身衫褲在子宮及輸卵管的四周圍產(chǎn)生極大壓力,當(dāng)除去緊身衣服時,對輸卵管的壓力會減弱,但比較厚的子宮卻會保持一段時間的壓力。壓力差使得子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮進(jìn)入卵巢,形成子宮內(nèi)膜異位癥。而長時間穿著過高的高跟鞋由于會讓身體傾斜,時間一長,不但會讓骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾,增加不孕發(fā)生的幾率。

5.避免意外,女人要保護自己

選擇適合自己的避孕方式,因為頻繁意外懷孕后的反復(fù)流產(chǎn)是對孕力最大的透支。

6.拒絕經(jīng)期性生活

專家發(fā)現(xiàn),經(jīng)期生殖道黏膜處于損傷狀態(tài),如果有性生活,就會為精子及其抗原進(jìn)入血液,精子與免疫細(xì)胞接觸大開方便之門,容易產(chǎn)生抗精子抗體。一旦產(chǎn)生了這種抗體,就會讓射入體內(nèi)的精子凝集,失去活動力,也就無法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中,約有80%的人在血清檢查中發(fā)現(xiàn)了抗精子抗體。

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