知秀網(wǎng)小編兜兜覺得雖然客觀環(huán)境如此艱難，但我們不能因此人艱不拆，做個腦袋埋在沙子中的鴕鳥，作為現(xiàn)代人，我們比老祖宗掌握了那么多科學方法，還是要懷抱著積極的心態(tài)，總會迎來曙光。

為了當媽媽做爸爸，GO!GO!GO!

男人們該準備點啥?

1.提前半年戒煙。

醫(yī)學上早有證明，煙當中的尼古丁、焦油等幾百種有害物質(zhì)可以對男性的精子造成一定程度的傷害，對未來懷孕時胎兒的發(fā)育影響惡劣，因此，男性應(yīng)在孕前半年提前戒煙，并且一定要堅持。

2.提前三個月開始禁酒。

和煙一樣，酒同樣對男性有著很大的傷害。飲酒不僅會導(dǎo)致心腦血管疾病，還會誘發(fā)慢性前列腺炎，精液出現(xiàn)不液化、精子數(shù)減少、精子成活率及活力降低、畸形率增加而影響生育。

3.增強鍛煉。

男人身體健康離不開鍛煉，在戒酒戒煙后，平時注意多參加戶外活動，多參加一些體育鍛煉，可以保持健康的體魄和充沛的體力，為懷孕做好準備。

女神們?yōu)橐獙氊愒撟⒁恻cwhat?

一般來說，凡月經(jīng)規(guī)律的女性，其排卵日一般都在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，由于卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存12天，以等待受精，而精子在女性體內(nèi)可維持23天受精能力，所以連同排卵日在內(nèi)的10天都稱為排卵期。如果在排卵日才同房，很可能就太晚了。大多數(shù)產(chǎn)科醫(yī)生建議在排卵開始前5天就同房，每天一次或隔天一次，而且在排卵期結(jié)束之后繼續(xù)，在排卵期前后同房能夠增加受孕的幾率。

許多專家推測傳教士姿勢(男上女下)對孕育小baby最有利，雖然還沒有明確的研究來說明這一點。這種傳教士姿勢使陰莖插入最深，因此能使精子比較接近子宮頸。要加強效果，女性可以用枕頭把臀部抬高，這樣她的子宮頸就可以最大程度地接觸到精子。如果你對傳教士姿勢感到厭倦，也可以試試以下幾種姿勢：后面插入式或側(cè)臥式，這都可以使精子接近子宮頸，有助于受精。