1.脂肪影響月經(jīng)與生殖能力

體內(nèi)激素受脂肪影響很大。如果體內(nèi)脂肪過少，那么將會(huì)導(dǎo)致下丘腦功能失調(diào)而影響體內(nèi)性激素水平，要知道只有腦垂體達(dá)到一定水平才能產(chǎn)生性腺激素。少女時(shí)，如果體內(nèi)脂肪少于17%，那么月經(jīng)初潮就不會(huì)來了。只有體內(nèi)脂肪含量需保持在體重的22%以上，才能維持正常的月經(jīng)、受孕甚至是哺乳。

研究顯示，月經(jīng)周期正常、生育能力正常的女性，體內(nèi)的脂肪含量一般都不低于17%。如果體內(nèi)脂肪過少，那么將會(huì)造成排卵停止甚至是閉經(jīng)。

2.蛋白質(zhì)也會(huì)影響生殖能力

蛋白質(zhì)對(duì)女性生育能力也有不小影響。研究人員曾經(jīng)做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，他們將幾十名健康少女分成兩組，一組(19人)素食，一組正常飲食(包括肉類)。等到6個(gè)星期之后，研究人員發(fā)現(xiàn)，吃素食的人中有17人出現(xiàn)停止排卵情況，而正常飲食的只有2人停止排卵。由此可見，蛋白質(zhì)攝入不足也會(huì)影響生殖能力甚至是造成女性不孕。

3.多種元素參與生育

很多女性會(huì)通過吃減肥藥來減肥，如果女性長時(shí)間吃這類藥物，將會(huì)影響復(fù)合維生素的吸收(維生素D、維生素E)。

如果是素食主義者，那么這種影響將會(huì)更大，因?yàn)樗麄冊(cè)跍p少維生素的同時(shí)也在減少微量元素與礦物質(zhì)的吸收。維生素C對(duì)受孕有很重要的作用。微量元素對(duì)女性朋友來說非常重要，如果缺鋅，體內(nèi)酶活性也會(huì)受到不小的影響。