后來周女士聽從醫(yī)生的安排，經(jīng)常出去散心，辦了健身房的卡，常常去運動，飲食上格外注意，慢慢的身體精神狀態(tài)回來了，不久后也懷上了寶寶。

亞健康狀態(tài)下的女性，是會直接影響到生育的，首先卵巢分泌功能就會大大下降。

有這些狀態(tài)的可能就是亞健康狀態(tài)了

常常感覺渾身無力，容易疲勞，總想躺著坐著不愛運動。

記憶力不夠集中，反應過慢，心思不寧

睡眠有障礙，常常感覺失眠，夜間愛醒來，愛做夢

脫發(fā)明顯的增多，而且性能力有所下降

記憶力不好，發(fā)現(xiàn)自己總是丟三落四的

改變亞健康狀態(tài)來好孕，這三點必做

規(guī)律生活

早睡早起的睡眠習慣，健康的飲食搭配，這都是在改變身體狀態(tài)最基本的要求。

運動

長期坐在寫字樓的又不愛運動的人，最容易進入亞健康狀態(tài)，因此，每天下班后要加強鍛煉，找一項適合自己運動堅持下去，既能瘦身又能改變狀態(tài)。

心情

好的心情才能有好的身體狀態(tài)，備孕階段盡量好吃樂觀的心態(tài)，自己無法做到，就要找人來開導自己了，實在不行，可以請教心理醫(yī)生。