生育是男女雙方共同的事情，但在做試管嬰兒的過程中，大多時(shí)候我們的注意力都放在了女性的身上。老婆需要按時(shí)來院就診、監(jiān)測排卵、注射促排藥物，老婆十分關(guān)心飲食對試管嬰兒成功率的影響，每吃一樣食物都要糾結(jié)一番，老婆還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡多運(yùn)動(dòng)等等。

而對男性的要求則低得多，一般只需要在周期開始前到醫(yī)院完成系列檢查，取卵日前來取精即可。因此，醫(yī)院經(jīng)常聽到女性朋友之間的對話：“我馬上就要取卵了，我老公還抽煙喝酒熬夜，怎么說都不聽，我應(yīng)該怎么辦呀？” 其實(shí)，老公在試管嬰兒周期中也應(yīng)該配合老婆做好準(zhǔn)備。

男性做試管準(zhǔn)備指南：

做試管前需要戒煙戒酒嗎？

我國成年男性的吸煙比例為52.9%，有多個(gè)研究均表明，長期抽煙喝酒會影響精子活力，增加精子畸形率。因此對于老公們來說，最好是從備孕開始就要戒煙戒酒。因?yàn)榫由芍芷谝话銥?個(gè)月左右，所以備孕前三個(gè)月還需要加強(qiáng)體育鍛煉，改善生活習(xí)慣，減少熬夜！如果不能在促排卵前停止抽煙，至少應(yīng)在促排卵開始前2周禁止大量抽煙。大量研究數(shù)據(jù)表明孕期抽煙會導(dǎo)致胎兒的發(fā)育有影響及影響胎兒體重，抽煙還會降低妊娠率。

油炸、燒烤類食物中含有有毒有害物質(zhì)，影響精子質(zhì)量;葵瓜子中的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，長期大量食用能引起睪丸萎縮，進(jìn)而損傷精子;芹菜、大蒜也會損傷精子;反式脂肪酸會減少精子的產(chǎn)生，使精子失去活性;咖啡因會使人體副交感神經(jīng)受到抑制，可能造成精子減少或者影響性欲。

水果不但營養(yǎng)豐富、口感好、而且還有利于男性的生育健康。國外的研究人員發(fā)現(xiàn)，西瓜、葡萄、番茄等水果有利于治療不育。因?yàn)檫@些水果中含有大量的番茄紅素，而番茄紅素可以增加和提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。另外，一些蔬菜、水果中的維生素c能激活精子，使精子再度充滿活力。比如奇異果、橙子、橘子、椰菜、蘆筍等。

男性取精前注意事項(xiàng)

為了保證精子的質(zhì)量，取精前男方要避免接觸高溫環(huán)境，不要蒸桑拿和泡很燙的熱水；男方取精前需禁欲3-7天；同時(shí)還需注意個(gè)人衛(wèi)生，取精日前夜，應(yīng)清潔生殖器及周邊部位。取精時(shí)清潔雙手及生殖器，避免污染精液。