女生注意!月經(jīng)不調(diào)和你的這種不良習(xí)慣有關(guān)!月經(jīng)正常來(lái)潮是成熟女性身體健康的標(biāo)志，子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎是不健康的。

下面我們就來(lái)看看到底是那些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)!

注意!睡前玩手機(jī)或致月經(jīng)不調(diào)

現(xiàn)代人的生活離不開(kāi)手機(jī)、電腦、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設(shè)備在使用的過(guò)程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波。這些電磁波長(zhǎng)期作用于人體會(huì)影響女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)失調(diào)。

這些壞習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

1、起居無(wú)度

據(jù)研究，女性經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)。因此，女性日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

2、過(guò)度節(jié)食

為擁有苗條均稱的身材，許多女生都通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥。如果過(guò)度節(jié)食，身體能量攝入不足的話就會(huì)影響月經(jīng)來(lái)潮，造成月經(jīng)量少甚至是閉經(jīng)!因此，減肥要適可而止，不能為了追求苗條而過(guò)度節(jié)食。

3、不注重保暖

愛(ài)美之心人皆有之，但不可為了追求美而忽視保暖。如果在經(jīng)期穿得過(guò)薄，可能會(huì)導(dǎo)致盆腔內(nèi)血管收縮，造成卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)不調(diào)。

4、抽煙

現(xiàn)代許多女生都有抽煙的習(xí)慣，這主要是因?yàn)闊煵葜械哪峁哦∧芙档托约に氐姆置诹?，干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)失調(diào)。

5、壓力過(guò)大

正值生育年齡的女性，如果長(zhǎng)期處于壓力之下，就會(huì)使腦下垂體的功能受到抑制，導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經(jīng)失調(diào)。同樣，長(zhǎng)期的心情壓抑或情緒不佳，也可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

以上就是生活中的不良習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，所以希望女性朋友平日的生活里要多多注意，改掉這些不良習(xí)慣，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)，保持良好的心情，戒煙戒酒，這樣才能保持健康的身體。