1．女人45歲絕經(jīng)正常嗎

女人45歲絕經(jīng)正常

女人45歲絕經(jīng)是正常現(xiàn)象，一般絕經(jīng)的正常年紀是40歲-55歲左右，由于每個人的體質(zhì)不同，所以絕經(jīng)的年齡也不同，只要在這段時間之內(nèi)絕經(jīng)都是正常的。

2．絕經(jīng)前的癥狀有哪些

1.生殖器官開始萎縮，粘膜變薄，易發(fā)生老年性陰道炎，憋不住尿等。

2.少數(shù)婦女出現(xiàn)功能性子宮出血，甚至造成嚴重貧血。

3.皮下組織及水份減少，變干變薄，失去光澤，皺紋逐漸增多，有的出現(xiàn)瘙癢，毛發(fā)開始變白脫落。

4.血壓易波動，常出現(xiàn)高血壓，心前區(qū)悶痛不適，心悸，氣短，動脈硬化發(fā)生率增加，冠心病發(fā)病率也上升。

5.情緒不穩(wěn)定，激動易怒，抑郁多煩，焦慮，多疑，失眠，記憶力減退，工作能力下降等。

3．提前絕經(jīng)怎么辦

1.中醫(yī)治療

卵巢早衰屬中醫(yī)“血枯”、“血隔”、“閉經(jīng)”或月經(jīng)失調(diào)范疇，大部分病人屬肝腎陰虛型。可以選用中藥治療、中西醫(yī)結(jié)合治療、針灸治療等等。但在

2.心理治療

在臨床工作中，醫(yī)生應注意其精神和婚姻問題，進行必要的婚姻、心理方面的治療，及時改善和減輕患者的情緒癥狀，指導夫妻性生活，改善大妻關(guān)系及生活質(zhì)最，促進夫妻情感溝通及表達，改善人際關(guān)系等綜合治療可能會收到事半功倍的效果。

3.食療

①鴿肉蔥姜粥

用料：鴿肉150克，蔥姜末20克，豬肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食鹽、味精各適量 。

制作：將鴿肉切塊，放入碗內(nèi)，加豬肉、蔥姜末、料酒及鹽，拌勻備用。粳米淘凈，下鍋加水1000毫升，水 燒開后放進鴿肉等，共煮成粥時調(diào)入麻油、味精及胡椒粉即可。

②烏豆雙紅湯

材料：烏豆(黑豆)50～100克，紅花5克，紅糖30～50克。

做法：將前二味置于燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放入紅糖調(diào)勻。具有滋補肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效。

③墨魚香菇冬筍粥

用料：干墨魚1只，香菇、冬筍各50克，豬瘦肉、粳米各100克，胡椒粉1克，料酒10克，食鹽、味精各適量。

制作：將墨魚干去骨，用溫水浸泡漲發(fā)，洗凈，切絲;豬肉、香菇、冬筍切絲備用。粳米淘凈，下鍋，加入 肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛，最后調(diào)入鹽、味精及胡椒粉即可。

4．女性絕經(jīng)后如何保養(yǎng)

1.注意補鈣

女性絕經(jīng)后體內(nèi)的鈣會大量流失，導致骨質(zhì)疏松，因此絕經(jīng)后補鈣要視為生活常識。

2.經(jīng)常運動和鍛煉

適當運動和鍛煉，如廣場舞、爬山、慢跑等，多參加團體運動，能改善睡眠質(zhì)量，促進血液循環(huán)和呼吸功能，延緩衰老，減低老年癡呆、女性乳腺癌、宮頸癌、心腦血管疾病的發(fā)生，對女性心理健康有極大的促進作用。

3.飲食注意

絕經(jīng)后女性飲食要清淡，少食高脂肪、高膽固醇食物，多吃水果蔬菜，還應攝取足夠的含維生素B的食物，如玉米、麥片、燕麥等五谷雜糧。

4.保持好的生活習慣

平時要注意勞逸結(jié)合，適當休息，不要熬夜，生活有規(guī)律，早睡早起，一日三餐規(guī)律飲食。

5.保持心情愉快

以樂觀心態(tài)對待女性一生必經(jīng)的這一階段，保持心理健康，做好心理調(diào)適。