生寶寶從來都不是一個人的事情。隨著時代的發(fā)展，越來越多的人都明白，不孕不育不是女性的肚子不爭氣，也有可能是男方身體出現(xiàn)問題。男性不育的5大表現(xiàn)，你可知道?

五大表現(xiàn)預(yù)示男人不孕不育

精液量過少

正常男人每次射出的精液一般在2ml-6ml之間，如果少于1ml的，那就屬于精液量過少了。除了射精量少外，部分男人性愛時甚至?xí)]有精液射出，這就是無精子癥，精液量少或無精子癥都會影響生育。

精子“戰(zhàn)斗力”過低或死精

射出精液后一小時后，依然會有70%的精子頑強生存，如果精子“戰(zhàn)斗力”弱，死氣沉沉的數(shù)量大于50%，就稱為弱精癥，如果精子完全沒有活動能力，就稱為死精癥，二者都會對生育造成影響。造成男人弱精或死精的，多與男人不良的生活習(xí)慣相關(guān)。

精子畸形率過高

有些人認為健康的男人生產(chǎn)出的精子都是正常的，不會有精子異常的情況發(fā)生。其實，無論是多么健康的男人，偶爾也會產(chǎn)生一些“劣質(zhì)精子”，如果“劣質(zhì)精子”占有率超過50%，那么就容易誘發(fā)不孕不育。

精液液化時間延長

一般來說，正常的精液射出時就會呈現(xiàn)出液化的狀態(tài)，然后立刻凝成塊狀，或者變成膠凍狀態(tài)，這個過程一般在30分鐘以內(nèi)，稱為精液液化。如果男人精液液化時間延長，則會阻礙精子游向“女神”處，從而引發(fā)不育。

男性炎癥

男性炎性疾病一般發(fā)生在年輕群體中，如果男性患有附睪炎、精囊炎、前列腺炎等疾病，通常會影響精子的存活能力，導(dǎo)致生育能力下降。

預(yù)防男性不育，從細節(jié)做起

激發(fā)性欲

男人在做愛時如果性欲被挑起了，那么他的射精量就會增加，精子也比較活躍。因此他建議每次做愛前應(yīng)該花20分鐘來調(diào)節(jié)性欲。

不要劇烈鍛煉

過度鍛煉的人，精子數(shù)目可能會減少，這是由于劇烈鍛煉時會使睪丸附近的溫度增高。專家研究發(fā)現(xiàn)：每周跑步鍛煉超過50km的人與訓(xùn)練量低于30km的人相比，精子數(shù)目變少了而未成熟的精子細胞的比例卻增加了。但是適度的有氧鍛煉，如跑步、游泳等每周鍛煉3次，每次20分鐘，將不會影響精子的產(chǎn)生。

減肥

如果你是個胖子，那么減去幾磅體重將會增加你生育的機會。睪丸周圍的脂肪組織會增加局部的溫度，而使精子死亡。

改掉吸煙這個惡習(xí)

如果你吸煙，那么你當爸爸的可能性就會隨著煙霧降低了。精子蠕動遲緩、數(shù)目減少可能與吸煙有關(guān)。此外一些研究也發(fā)現(xiàn)：當配偶雙方都吸煙或只是男方吸煙，那么會使流產(chǎn)的發(fā)生率增加64%。

少喝酒

過量的酒精會減少精子產(chǎn)生的數(shù)目。飲酒應(yīng)該適度，也就是每天不超過一兩杯。