有些夫妻因為錯過了生育的最佳時間，身體的各項指標都在走下坡，想要寶寶的時候卻很難再懷上了。這六大指標可以判斷生育能力，但是這五個因素卻讓受孕減分。下面就一起來看看吧!

一、影響生育能力的指標

1)生育年齡

男性年齡為25-35歲，女性為24-29歲，這個時期是男女雙方精力最為旺盛的階段。在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質(zhì)量較好，計劃受孕容易成功，難產(chǎn)的機會相對少，有利于寶寶健康出生。

2)BMI值

分析體重對于不同高度的人群所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。BMI值也就是體重(kg)除以身高(m)的平方。女性大約在18-25為正常范圍，也是最適合懷孕的比例。

3)健康狀態(tài)

無論男女，當然是健康狀況愈好愈適合受孕，因為在有足夠體力與能量的情況下，再搭配充足的營養(yǎng)，能讓胎兒健康茁壯。如果女性有慢性疾病或癌癥、腦部病變、腎臟疾病、自體免疫性疾病、肝病時，比較不容易受孕，因為健康狀況不佳時，荷爾蒙也容易紊亂，甚至有家族性疾病的人，例如染色體異常，也會造成不易排卵的問題。尤其現(xiàn)在的社會環(huán)境不佳，懷孕女性長期曝露于電磁波、X光或輻射線下，胎兒很容易出現(xiàn)異?；蛄鳟a(chǎn)的情況。

4)月經(jīng)周期

月經(jīng)周期不順的婦女比較不容易受孕，尤其是有寡經(jīng)癥、多囊性卵巢癥候群的人，通常會隔很久才有一次月經(jīng)，這樣月經(jīng)周期長、排卵機會少，受孕的機會當然就比較小了。但月經(jīng)周期短的人也不見得好，尤其是又合并有子宮內(nèi)膜異位的人，這表示黃體功能不健全，有排卵也可能不孕，或者是會增加流產(chǎn)的機會。

正常月經(jīng)周期為28-35天，周期長短可因人而異，提前或推后7-10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規(guī)律性就不能認為是月經(jīng)不調(diào)。末次月經(jīng)是指距就診日最近的一次月經(jīng)，應(yīng)從出血第1天計算。但需注意，末次月經(jīng)系指此次月經(jīng)與通常一樣的行經(jīng)持續(xù)時間及量，不要將不正常出血誤認為是月經(jīng)。此種出血一般量較月經(jīng)少，時間或短或延長，或失去平時月經(jīng)來潮的規(guī)律。

5)性經(jīng)驗

性經(jīng)驗對于女性來說沒有那么大的影響，但如果性生活過于頻繁、次數(shù)過多的話是不容易受孕的。

6)避孕歷史

早期的避孕藥確實會因為藥劑超重，而有吃久了導(dǎo)致不孕的可能性，但現(xiàn)在由于都是低劑量的避孕藥，這樣的情況比較不易發(fā)生。但未婚及未懷孕過的婦女要注意，如果放置子宮內(nèi)避孕器時間過久,很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者輸卵管阻塞及沾黏，如此可能會有不易受孕的后遺癥。

總之，影響生育能力的因素是多方面的，以上6大指標只能作為初步的判斷，大家可以去醫(yī)院做詳細的孕前檢查，千萬別耽誤了最佳的生育時機。

二、受孕減分的因素

有些女人不需做任何準備就懷孕了，但對于其他女性而言，懷孕卻是件非常艱難的事，各種妙方偏方試了個遍也未能如愿。殊不知原來這些因素在悄悄的給受孕減分，如生育年齡、精神壓力、人為終止妊娠、不良嗜好及婦科疾病。

1)生育年齡

30歲前不想要，30歲后要不到，這是當今不少育齡男女的慨嘆。現(xiàn)在有不少職場女性忙于打拼事業(yè)，一再推遲結(jié)婚生育時間，身體透支勞損，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)潮熱等早衰癥狀，等想要孩子時，生育能力已明顯下降。

根據(jù)女性的生理特點，24-29歲是最佳的生育年齡，30歲起生育能力的曲線便呈下降趨勢，40歲以后更呈明顯衰落，一般認為45歲以后妊娠的可能性極小。所以對于女人而言，年齡對生育能力來說是至關(guān)重要的因素。

所以女性要在什么年齡，該干什么就去干什么，該生的時候就生，提前規(guī)劃，免得事后懊悔不已。年輕夫婦在有正常性生活的情況下，婚后2年未孕就應(yīng)及時去專業(yè)醫(yī)院診治，以免錯過最佳治療時機。

2)精神壓力

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，加重了人們的工作及精神壓力，精神壓力過大會引發(fā)女性機體的異常，如失眠、月經(jīng)不調(diào)，嚴重時甚至會造成女性的不孕。

如果女性長期存在精神緊張、郁悶等不良情緒的話，會影響整個機體的內(nèi)分泌功能，如造成促排卵激素水平異常，從而使受孕成為一種奢望;另外不良情緒還會造成卵巢功能的異常，加速早衰，出現(xiàn)性生活質(zhì)量下降、不排卵等情況，直接影響女性的生育。

所以備孕女性首先要放松心情，不必為一時的不孕而愁眉不展，更別為自己身患某種疾病而懊惱不已。當不能很好地緩解緊張、焦慮的情緒時，要及時求助于正規(guī)醫(yī)院的心理科醫(yī)生;在日常生活中家人不要太多地過問，否則會無意中給她們增加思想負擔，造成精神壓力，這樣更不容易懷孕。

3)人為終止妊娠

每一次流產(chǎn)會讓不孕概率增加3%-5%，因為流產(chǎn)容易造成子宮內(nèi)膜損傷，使受精卵不易"扎根"。如果手術(shù)不當引起感染或術(shù)后不能很好休息，也容易導(dǎo)致輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等問題，造成難孕。如果非要人為終止妊娠，要注意以下幾點：

選擇正規(guī)人流醫(yī)院：選擇一家正規(guī)的醫(yī)院和專業(yè)的婦科醫(yī)生，確保手術(shù)的安全性，避免手術(shù)中的不當操作，將手術(shù)對女性的傷害降到最低。

保證飲食營養(yǎng)：女性朋友在做完人流手術(shù)后，由于身體在手術(shù)過程中流失一定量的血，從而造成氣血損耗，應(yīng)多吃富有營養(yǎng)而易于消化的食物，促進受損器官的早日修復(fù)。

注意休息：人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天，以后可下床活動，在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。

堅持做好避孕：人流手術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。倘若不堅持做好避孕，很快又會受孕。所以人流手術(shù)后，應(yīng)盡快選擇可靠的避孕辦法，避孕多次人流。

4)不良嗜好

熬夜、酗酒、抽煙，被稱為受孕的“三減客”，一些嗜好在平時不是大問題，而對于計劃懷孕的夫妻，這些嗜好就可能對成功備孕造成阻礙。

生活不規(guī)律：女性睡眠時間過短，生物鐘顛倒，就會擾下丘腦的正常功能，卵巢便不能正常分泌性激素，進而造成排卵功能障礙。

過度飲酒：適度的飲酒對身體有一定的好處，但過度飲酒是百害而無一利的，甚至可能導(dǎo)致女性的不孕。飲酒不僅導(dǎo)致排卵障礙，更會誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)異常和痛經(jīng)等疾病。

經(jīng)常吸煙：經(jīng)常吸煙會對女性的輸卵管功能、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和免疫功能造成不良影響，很可能導(dǎo)致內(nèi)分泌不孕、輸卵管不孕等。

所以準媽媽們至少提前半年進入備孕狀態(tài)，戒煙戒酒，計劃懷孕的女性要遠離吸煙的環(huán)境，更要注意減少二手煙的傷害;養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，保證睡眠質(zhì)量，保持身體健康。

5)婦科疾病

婦科病是女性?；加械募膊?，比如說白帶異常。很多婦科疾病發(fā)生時都會出現(xiàn)白帶增多、色黃、有氣味、白帶或者是呈豆腐渣樣或水樣，從而或者是伴外陰癢、痛等，而這些婦科疾病又都會不同程度地影響受孕。

除了輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位等病變外，避孕藥服用不當，也會引起內(nèi)分泌失調(diào)而造成不孕;還有些感染性的疾病，如支原體感染誘發(fā)的盆腔炎、子宮頸炎可導(dǎo)致局部白細胞增多，影響正常活動，給受孕造成困難。

所以有性生活的女性必須確保1年至少做一次婦科檢查，已婚的女性在1年至少要做兩次婦科檢查,來排除各種婦科疾病的可能，做到早發(fā)現(xiàn)早治療;另外要注意衛(wèi)生，避免婚外性行為和經(jīng)期性生活;做好避孕措施，降低人工流產(chǎn)、引產(chǎn)的發(fā)生率，減少對宮頸的人為創(chuàng)傷和細菌感染機會。