1．避免久站久坐

精索靜脈曲張的患者平時一定要注意不要長時間站著或者長時間坐著，因為久站或者久坐都會增加腹壓容易發(fā)生精索靜脈曲張，因此患者應(yīng)經(jīng)常讓腿做抬高、放下的運動?？赡艿脑挘詈媚苄∽咭环?。

2．堅持穿醫(yī)用彈力襪

精索靜脈曲張的患者日常生活中要堅持穿醫(yī)用彈力襪，每天晨起時穿上，晚睡覺時脫下。以促進下肢靜脈血回流，延緩靜脈瓣以及靜脈壁的損傷。

3．飲食注意

精索靜脈曲張平時在飲食方面也要多多注意，不要吃太多辛辣刺激的食物，煙酒最好杜絕?？梢越?jīng)常食用富含維生素E的食物，如玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮，對預(yù)防和恢復(fù)精索靜脈曲張肯定有一定效果。

4．適當(dāng)運動

精索靜脈曲張的患者朋友們平時要保持適當(dāng)?shù)倪\動，最好是養(yǎng)成每日運動一小時的習(xí)慣。如散步、快走、騎腳踏車、跑步等，以增強腿部肌肉彈性，幫助血液回流，減輕腫脹。

5．注意衛(wèi)生

平時一定娿注意會陰部清潔衛(wèi)生，防止逆行感染;及時治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，減少炎癥發(fā)生的機會，避免加重精索靜脈曲張。