健身后久蒸桑拿可能導(dǎo)致不育？聊聊男性那些有點羞羞的科普下面給大家科普的是女性的輸卵管問題、子宮內(nèi)膜、卵巢······等等問題會導(dǎo)致懷不上娃！

其實還有一個很重要的問題大家一直忽略了，那就是近年來，男性生育能力的下降成為一個社會問題，助孕的夫婦不斷增多，各地精子庫告急。

高溫可導(dǎo)致不育

很多健身房都會有桑拿房，或許桑拿是一種很好的緩解身體壓力的方式，但是對于年輕男性來說，這并不是一種理想的活動。

男性睪丸需要保持在低溫狀態(tài)下，精子才能順利形成和成熟，高溫并不會讓蛋蛋好受一點。桑拿的高溫，會讓睪丸溫度上升，影響生精作用，降低男性生育能力。

所以，對于青年男性，為了自己的生殖健康，還是選擇其他休閑方式更保險。其他的不建議活動還包括：蒸氣浴室沐浴，或者浴缸坐浴，都會將蛋蛋置于「水深火熱」。懸掛在外面，是有原因的。

此外除了愛健身的男性

還有一種極端：久坐

久坐會導(dǎo)致男性不育。

每天久坐 8 小時以上，持續(xù) 6 個月以上者，精液質(zhì)量可發(fā)生明顯下降。持續(xù) 24 個月以上者，男性不育發(fā)病率明顯升高。

對 106 位專職的 IT 工作人員進行調(diào)查。他們平均每天坐著工作 10 小時，平均年齡 28 歲，他們的精液質(zhì)量普遍低于正常范圍。

精液質(zhì)量分析結(jié)果顯示，重度畸形精子癥為 89%，重度弱精子癥 92%，輕度到中度少精子癥占 63%，不孕不育患病率遠遠高于其他人群。

如果避免久坐，每天堅持有氧運動（快慢走、跑步、游泳、球類運動等）1 小時并持續(xù) 6 個月以上，精子質(zhì)量能夠得到一定改善。

快讓你身邊的男性都知道這兩種習慣不好，有則改之無則加勉，如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了精子質(zhì)量下降，并且通過調(diào)養(yǎng)仍無好轉(zhuǎn)，也不必覺得這是一件多么難以啟齒的話題。

做一個系統(tǒng)的檢查，知道是什么原因?qū)е碌木淤|(zhì)量下降，然后針對性的進行治療，切不可因為「不好意思」貽誤治療時機！