1．要用熱水

很多人在比較炎熱的時(shí)候都喜歡用冷水泡腳，這樣是不正確的，就算是在炎熱的三伏天，泡腳也一定要用熱水，不然就沒有效果了。

2．過饑過飽都不宜泡腳

三伏天要避免在過飽過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

3．注意溫度

前面說了泡腳要用熱水，但要注意溫度也一定不要過高的，一般40度左右為宜，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。

4．注意泡腳時(shí)間

泡腳時(shí)一定要注意時(shí)間，不要泡太久了，泡腳時(shí)間如果太長(zhǎng)的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

5．特殊人群不宜泡腳

1.陰虛血熱者

陰虛血熱的患者不宜用艾葉泡腳，這樣不僅對(duì)身體沒有好處，反而還會(huì)出現(xiàn)虧損的情況。

2.糖尿病和發(fā)燒的患者

如果是糖尿病和有發(fā)燒的患者，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用艾葉泡腳。

3.兒童

如果經(jīng)常用過熱的水給兒童泡腳或者洗腳，就很容易出現(xiàn)扁平足。

4.嚴(yán)重出血的人

患有各種嚴(yán)重出血病的人不宜泡腳，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血 、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，這類人在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。

5.老年人

老年人泡腳需要格外小心，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。