1．三伏貼

三伏貼是三伏天最常見的一種膏藥，它不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣，調(diào)節(jié)人體的肺脾功能，使機體的免疫功能不斷增強，從而達(dá)到振奮陽氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除寒邪、提高衛(wèi)外功能的效果。對于月子病也有很好的療效。

2．飲食注意

在三伏天治療月子病，飲食也是很重要的，要注意多吃點牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛。少吃點燒烤、火鍋、薯片、可樂等垃圾食品。

3．艾蒿洗澡

艾蒿是一種中草藥，在藥店就可以買到，用大鍋煮幾鍋艾蒿水，將煮好的水放進(jìn)浴缸，沒有浴缸的話可以用三個大一點的盆，等水溫涼的差不多的時候，將腳泡進(jìn)一個盆，用其余兩盆的水拿著毛巾蘸水擦拭各個關(guān)節(jié)，每個關(guān)節(jié)都不要放過，等感到自己的身體開始發(fā)紅，并且有熱乎乎出汗的感覺時，用噴頭的熱水將自己渾身沖干凈即可。

4．適當(dāng)運動

三伏天雖然熱，但是也要適當(dāng)運動，不過不要過于激烈，避免過度勞累，可以多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動，保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊。

5．黃酒驅(qū)寒

晚上用艾蒿法發(fā)汗以后，可以在第2天的白天再用黃酒法繼續(xù)發(fā)汗。方法很簡單，用2倆黃酒用熱鍋煮熱后，讓產(chǎn)婦服用，服用后全身蓋好被子，產(chǎn)婦也會開始出汗，這種方法也是將體內(nèi)的風(fēng)寒逼出來，和艾蒿水是同樣的功效，只不過就是雙保險而已。