1．少喝紅糖姜茶

大家都知道紅糖姜茶都很好的緩解痛經(jīng)的作用，但是很多人不知道的是，紅糖姜茶會(huì)導(dǎo)致上火以及加重上火的情況，所以在上火的時(shí)候最好是不要喝紅糖姜茶。

2．多喝水

女性在月經(jīng)期間上火一定要注意多喝水，且是自然涼的白開水，不過要記住喝水時(shí)要慢慢的喝，不要一次性大量的快速飲水。

3．增加空氣濕度

夏天大家都喜歡呆在空調(diào)房里，長期如此人體就很容易干燥缺水，導(dǎo)致上火，所以大家在吹空調(diào)的時(shí)候最好是打開加濕器，增加空氣中的濕度，如果沒有加濕器的話每隔一段時(shí)間噴點(diǎn)噴霧或者在空調(diào)房里放一盆水都是可以的。

4．飲食清淡

月經(jīng)期間上火的話，飲食方面一定要注意，不能吃得太重口味，辛辣刺激、油炸等食物更是不可以，要保持清淡，多吃新鮮的蔬菜水果。

5．偏方治療

1.口長水泡

切幾片生姜入口細(xì)嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。

2.咳嗽有痰

桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。

3.喉干嗓啞

飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。

4.咽喉腫痛

嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次。