女性貧血吃什么好？女性貧血的情況非常之多，想要補血該怎么辦？女性貧血該如何調(diào)理？下面來看看女性貧血該注意什么？

偏食、挑食，缺失很多營養(yǎng)，導致供血不足;有的酷愛喝咖啡，攝入太多石碳粉，阻礙人體吸收鐵元素，影響造血功能;有的不愛吃芹菜、菠菜、動物血、動物肝臟等，這些都是含鐵豐富的食物;再就是美發(fā)藥劑、鉛超標化妝品會引起血紅蛋白合成降低，會引起女性貧血。

鐵元素是參與人體造血的重要元素，缺鐵就會缺血。輕微貧血雖然不會導致女性不孕，但是貧血帶來的基礎性疾病是可以引發(fā)不孕的。

比如說子宮肌瘤，這是一種常見婦科病之一，會影響子宮腔內(nèi)的環(huán)境，影響受精卵的著床，同時呢還會造成月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜異常，不利于懷孕。

怎么判斷自己是否貧血呢？

首先是四肢無力，特別容易累;其次臉上沒有血色，嘴唇也無色，跟健康狀態(tài)下的白皙明顯不是一回事;再就是容易頭暈、耳鳴、眼花、注意力不集中，有些嗜睡，伴有呼吸急促、心悸等癥狀;飲食方面食欲比較差，腹脹、便秘;還有月經(jīng)不穩(wěn)定，有時量多有時量少，夫妻生活不和諧。

女性補血，除了可以吃片劑，日常飲食也要多攝入含鐵食物，可以多吃點豬肝、紅肉、菠菜、紅棗、紅豆等，貧血癥狀有所改善之后再備孕，會更順利些。