現(xiàn)在是顏值當?shù)溃恋娜苏f什么都對，肯定有好多孕媽想生一個高顏值的寶寶，雖然寶寶的相貌很大程度上取決于父母的基因，但是準媽媽的努力仍然可以讓寶寶顏值提升好幾個層次。

1、多吃維生素C食物

如果準爸爸、準媽媽的膚色偏黑，孕期準媽媽可以多吃一些富含維生素C的食物，維生素C對皮膚黑色素的生成具有一定的干擾作用，從而減少黑色素的沉淀，生出來的寶寶皮膚細膩白皙。維生素C含量比較高的食物，蘋果、番茄、葡萄、柑橘、鮮棗等水果和蔬菜。

2、補充DHA

維生素A對維持寶寶正常視覺起著重要的作用;而DHA能有效幫助寶寶遠離視力模糊的癥狀。所以，在孕期經(jīng)常吃雞肝、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、核桃、金槍魚等富含維生素A以及DHA的食物，相信生出來的寶寶眼睛會更加明亮有神哦!

3、沒事笑一下

研究表明，懷孕期間常常笑的準媽媽，生出來的孩子會更加漂亮，而且還會使產(chǎn)婦遠離產(chǎn)后抑郁癥的困擾。這是因為，孕期孕婦常常微笑，會讓寶寶感受到開心愉悅的情緒，會讓寶寶心情隨之變好。

4、經(jīng)常曬太陽

顏值高不單單是長得好看，身高夠高也為顏值加分不少。經(jīng)常曬太陽的準媽媽，皮膚內(nèi)的維生素D3在紫外線作用下轉(zhuǎn)變成維生素D，而維生素D能有效促進胎兒對鈣元素的吸收，促進胎兒的骨骼生長。

5、保持運動

準媽媽常常保持適量的運動，對準媽媽和胎兒來說都是十分有益的。運動有助于準媽媽排清體內(nèi)的毒素，從而減少毒素對胎兒產(chǎn)生的不良影響。

經(jīng)常到一些環(huán)境優(yōu)美的地方散散步，或是在家里做一些有氧健身操，又或是報個孕婦瑜伽班，練習下孕婦瑜伽，都是愛運動準媽媽的選擇之一。

最后，祝好孕哦~