1．橙子

孕婦在坐長(zhǎng)途汽車時(shí)可以食用橙子或者柑橘，橙子不僅有降火之效，橙子肉多鮮美，含有很多維生素C等營(yíng)養(yǎng)水分，還能有效緩解孕婦坐車暈車嘔吐的作用，增強(qiáng)孕婦的抵抗力，還能幫助孕婦解渴。

2．柚子

孕婦吃柚子不僅有健胃開(kāi)胃的功效，柚子是促進(jìn)孕媽咪腸胃消化營(yíng)養(yǎng)保健水果，還可以預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。柚子能幫助孕媽媽和胎兒吸收鈣及鐵質(zhì)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)食用柚子有效預(yù)防感冒。

3．柿子

孕婦吃柿子能夠緩解妊娠高血壓，降壓止血、預(yù)防心血管病，清熱潤(rùn)肺等功效，還能有效改善孕婦的便秘，有良好的潤(rùn)腸通便作用。孕媽咪只要避免空腹食用，吃柿子怯痰止渴是非常適合孕婦坐長(zhǎng)途汽車食用的。

4．香蕉

孕媽咪在坐長(zhǎng)途汽車時(shí)食用香蕉，可以有效舒緩孕媽咪的情緒不安，緩和坐長(zhǎng)途汽車的緊張情緒，降低孕媽媽的疲勞，香蕉又名“開(kāi)心果”可以讓孕媽咪保持心情愉悅，這對(duì)胎兒血管神經(jīng)的發(fā)育是非常有幫助的。

5．話梅

孕媽咪坐長(zhǎng)途汽車暈車時(shí)可以食用話梅來(lái)緩解暈車的狀況，話梅酸甜爽口，可以幫助孕媽咪開(kāi)胃提高食欲，孕媽媽坐車的時(shí)候適當(dāng)吃一點(diǎn)話梅，幫助孕媽媽長(zhǎng)時(shí)間坐車無(wú)聊解口打發(fā)時(shí)間，還能分散注意力。

6．健康小貼士

孕媽咪坐長(zhǎng)途汽車的時(shí)候適合多吃一點(diǎn)水果補(bǔ)充維生素營(yíng)養(yǎng)，特別像橙子之類的水果不僅降火，還能防止暈車嘔吐，增強(qiáng)孕媽咪的抵抗力，止渴還能有效防止孕媽媽的各種疾病，幫助孕媽媽在坐長(zhǎng)途汽車上能舒舒服服，心情愉悅地度過(guò)旅途。