在這里，要提醒各位還在工作著的準(zhǔn)媽媽，一定要要注意勞逸結(jié)合，注意要放松心情，要避免過度勞累。因?yàn)?，媽媽過于緊張，可能會引起胎寶寶的宮內(nèi)發(fā)育遲緩。因此，職場準(zhǔn)媽媽要做到以下四大“避免”：

作為還在奮戰(zhàn)在職場的準(zhǔn)媽媽，你要合理安排自己的工作時間，不僅要避免身體上的疲勞，還有避免精神上的疲勞。而且到了孕晚期，肚子已經(jīng)很大了，行動很不不方便，所以盡量避免參加集體活動，也不要給自己太大的工作壓力，相信很多公司都是會給準(zhǔn)媽媽降低工作強(qiáng)度的。所以準(zhǔn)媽媽要利用各種時間休息，保證充足的睡眠。如果持續(xù)工作時間比較長了，一定要起身活動活動，也可以到公司外面走走，緩解一下緊張的情緒。

準(zhǔn)媽媽本來需要補(bǔ)充的能量和營養(yǎng)就比較多，而在上班的孕媽媽往往沒有那么多時間可以吃東西，也沒有家里那么方便。不過，盡管這樣，準(zhǔn)媽媽最好還是帶點(diǎn)食物或者水果到公司吃，這樣可以防止太過餓而造成低血糖。而且快到預(yù)產(chǎn)期時要每天都吃的飽，吃得好。

俗話說一孕傻三年，職場準(zhǔn)媽事情多，更容易粗心大意丟三落四，前腳說的事情后腳就忘了。建議準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備一個小本，專門記錄今天要做的事，做完的打鉤，這還會提高工作效率呢。

孕早期怕運(yùn)動容易流產(chǎn)，到了孕中期以后，胎兒比較穩(wěn)定，需要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。而在公司上班的準(zhǔn)媽媽們往往是長時間坐在椅子上對著電腦，這樣很容易到時候分娩困難。孕晚期工作時要每隔一小時在公司內(nèi)或者到外面走走，活動活動，這樣既可以增強(qiáng)體質(zhì)，緩解疲勞也有利于自然分娩。