孕媽媽分享

“前幾天突然頭暈，要不是正好有同事扶了一下真的不知道怎么辦！想想真有點(diǎn)后怕?！?/p>

其實(shí)孕媽頭暈發(fā)生意外的事件不少，希望大家都重視起來！今天我們來講關(guān)于孕媽媽頭暈?zāi)切┦?，看看正在懷孕的你有中槍嗎?/p>

低血糖

低血糖是孕媽媽最容易出現(xiàn)的頭暈因素，經(jīng)常發(fā)生在空腹的時(shí)候。特別是夜晚、下午茶時(shí)間，尤其剛開始懷孕的媽媽，隨著孕酮的增多，出現(xiàn)孕吐，營(yíng)養(yǎng)攝入不足但消耗又大。常常會(huì)伴隨低血糖的頭暈，眼前發(fā)黑，嚴(yán)重者甚至?xí)柝?。孕中期的媽媽們也不能大意，由于胎盤生乳素和生長(zhǎng)激素的分泌，會(huì)抵抗人體內(nèi)的胰島素，導(dǎo)致空腹時(shí)血糖降低。而腎小管回吸收血糖的能力也有所下降，容易低血糖導(dǎo)致頭暈。

Tips

孕媽媽們?cè)趹言衅陂g可以少食多餐，避免空腹，平時(shí)也可以隨身帶一些補(bǔ)償能量的食物，比如巧克力?

低血壓

孕媽媽早起還可能因?yàn)檠獕合陆刀l(fā)生頭暈的現(xiàn)象，這種情況也會(huì)發(fā)生在孕中后期，由于子宮的增大，壓迫腹主動(dòng)脈，導(dǎo)致體位性低血壓，使孕媽媽發(fā)生頭暈的現(xiàn)象。

Tips

孕媽媽們可以通過多運(yùn)動(dòng)、多喝水來增加血容量以達(dá)到提高血壓的效果。也可以攝入一些高納、高膽固醇的食物，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持還未見到改善的話，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生哦！

貧血

由于孕期，媽媽們的血還需要供給寶寶使用，所以孕媽們的血容量會(huì)增加。但由于紅細(xì)胞與血漿增加的比例不同，等于稀釋了血液，造成生理性貧血。

Tips

孕媽媽們要注意多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵劑、葉酸等能夠改善貧血的食物。如魚、肉、蛋、奶、豆類，多吃五谷雜糧。同時(shí)也不要忘記定期去醫(yī)院孕檢，進(jìn)行圍產(chǎn)保健~做到能及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血盡快改善。

缺氧

孕媽媽的耗氧量高于正常人百分之十至二十，在處于低氧的情況下，喘不上來氣、頭暈伴隨胎動(dòng)頻繁時(shí)有發(fā)生。當(dāng)缺氧嚴(yán)重時(shí)，胎兒甚至?xí)霈F(xiàn)宮內(nèi)窘迫導(dǎo)致死亡。

Tips

孕媽媽們不要去人多的場(chǎng)所，注意避免到空氣不流通的地方?？梢詴r(shí)常去公園、野外等氧氣充足的地方散散步~

引起孕期頭暈的原因各有不同，除了以上原因還可能是因?yàn)榧膊∫鸬?，如頸椎疾病引起部分腦供血不足引起。所以當(dāng)孕媽媽出現(xiàn)頭暈的狀況時(shí)，不要大意，及時(shí)定期的做孕檢，出現(xiàn)問題后要盡快咨詢醫(yī)生。