孕期的到來，需要的營養(yǎng)越來越多。孕媽需要不斷的補(bǔ)充營養(yǎng)維持寶寶的發(fā)育需要，各種營養(yǎng)元素需要不斷的補(bǔ)給，然而孕媽日常的飲食營養(yǎng)已經(jīng)無法滿足胎兒的生長需要，這個(gè)時(shí)候很多的準(zhǔn)媽媽都會(huì)選擇喝牛奶或者孕婦奶粉，但到底哪個(gè)好點(diǎn)呢?

>>>孕婦奶粉vs牛奶

市場(chǎng)上的鮮奶大多只是強(qiáng)化了維生素A、D或一些鈣質(zhì)等營養(yǎng)素，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠孕婦的營養(yǎng)需求。孕婦奶粉很好地彌補(bǔ)了這一點(diǎn)，幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如，鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍。因此孕婦奶粉可以為孕媽咪和寶寶提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)。有條件的孕媽咪可以從孕中期開始，補(bǔ)充孕婦奶粉，彌補(bǔ)營養(yǎng)不足。

>>>喝孕婦奶粉有什么好處？

孕期間，孕媽咪的膳食結(jié)構(gòu)比較合理和均衡，強(qiáng)化了孕媽咪所需要的各種維生素和礦物質(zhì)懷。那么，為什么孕媽咪一定要喝孕婦奶粉呢?

?孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽不妨嘗試一下孕婦奶粉，緩解孕期不適

70%-80%的孕媽咪在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的孕期反應(yīng)，嘔吐、偏食、厭食，都不利于胎兒的發(fā)育。孕婦奶粉均衡的營養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營養(yǎng)需求。尤其是孕吐嚴(yán)重的孕媽咪，不妨嘗試一下孕婦奶粉，與鮮奶相比孕婦奶粉會(huì)更容易飲用，對(duì)消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也較小。

孕期補(bǔ)足營養(yǎng)的必要性，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

寶貝的大腦發(fā)育并不是勻速進(jìn)行的，從胎兒期到出生后的一年里，腦部的發(fā)育會(huì)異常迅速，這一時(shí)期通常被專家稱為“腦部發(fā)育的黃金期”。良好的腦部發(fā)育離不開充足的腦部營養(yǎng)，尤其是DHA。研究顯示，媽咪從孕18周開始直到產(chǎn)后3個(gè)月，持續(xù)補(bǔ)充高水平的DHA，寶貝4歲時(shí)的智商測(cè)試分?jǐn)?shù)將得到提升。因此，孕媽咪和哺乳期的媽咪在腦部發(fā)育黃金期補(bǔ)充足量的DHA是至關(guān)重要的。

海魚和海產(chǎn)品中的DHA含量較高，但不少孕媽咪不愛吃或很少有機(jī)會(huì)吃到海魚，加之海洋污染問題的日益嚴(yán)重，通過每天飲用孕婦奶粉來攝取DHA不失為一種選擇。

產(chǎn)后也可以喝孕婦奶粉，比喝湯更易吸收，適合哺乳期媽媽

孕婦奶粉不僅僅針對(duì)孕媽咪，也同樣適合哺乳期的媽咪飲用，比起油膩的湯水，孕婦奶粉的營養(yǎng)會(huì)更均衡且容易吸收。研究證明，堅(jiān)持飲用孕婦奶粉的媽咪，母乳中的鋅、鐵、銅等微量元素的含量均較高，對(duì)寶貝的生長發(fā)育十分有益。

>>>孕婦奶粉的飲用時(shí)間和用量有講究

1、飲用時(shí)間：

一般建議，如果有可能，最早可以從孕前一年開始喝孕婦奶粉，如果育齡女性在孕前一年內(nèi)喝孕婦奶粉，其他營養(yǎng)也能保證全面、均衡。備孕二胎的姐妹可以提前為自己準(zhǔn)備。

如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅(jiān)持喝，孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營養(yǎng)需求。

2、用量：

一般來說，孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會(huì)建議準(zhǔn)媽媽每天喝1-2杯。準(zhǔn)媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養(yǎng)元素?cái)z入量超標(biāo)，反而有害健康。如果你想通過喝孕婦奶粉多補(bǔ)充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖的淡一點(diǎn)、稀一點(diǎn)，這樣每天就可以多喝幾杯了。

>>>怎樣恰到好處的喝孕婦奶粉呢?

特別是孕中期準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)減輕，食欲漸漸增加，腹部隆起并不突出，身體活動(dòng)尚且自由。這是一個(gè)糾正、彌補(bǔ)、調(diào)整、補(bǔ)充的大好時(shí)期，要充分利用此期，糾正早孕嘔吐期造成的電介質(zhì)紊亂，彌補(bǔ)早期營養(yǎng)素的丟失，調(diào)整機(jī)體的營養(yǎng)狀況，系統(tǒng)地進(jìn)行各方面的檢查，結(jié)合自身的具體情況，根據(jù)胎兒生長發(fā)育的需要，及時(shí)補(bǔ)充各種所需的營養(yǎng)素，給母親和寶寶最好的呵護(hù)。

秋冬季節(jié)，孕媽需要喝溫?zé)崾澄?，更加建議食用孕婦奶粉。