1. 寶寶的每日三餐必須能夠提供均衡的營養(yǎng)，而且大部分菜肴應(yīng)該和家人吃的一樣。

2. 每天寶寶必須攝取3～4份的碳水化合物，可以是全麥面包、白面條或馬鈴薯。

3. 寶寶每天也需要吃3～4份蔬果。

4. 寶寶在這階段可以吃很多種類的食物，所有的水果或蔬菜都可以剁細或切成絲，不再制成泥狀。

5. 寶寶每天需要吃一份動物蛋白質(zhì)，或者兩份蔬菜蛋白質(zhì)。

6. 滿1歲時，寶寶進食的肉、魚，大部分都可以切成小塊，不再切得很碎，也不用制成泥狀。

7. 不同類的食物不要混合在一起食用，因為這階段寶寶會一直注意食物的色澤和形狀，所以想辦法讓食物看起來能夠引起寶寶的興趣。

8. 有些寶寶在這個階段，下午兩點半那次喝奶就完全省略了。如果其余的兩次喂奶，加上食物中添加的奶品，一天奶的總攝取量不到350mL，那就額外給他乳酪及酸奶。

9. 滿1歲的寶寶每天需要至少350mL母乳或嬰兒牛奶，包括加在麥片、乳制調(diào)味料及布丁中的牛奶。

10. 鼓勵喝嬰兒牛奶的寶寶，早餐喝奶時全部用杯子喝，想辦法在他滿1歲時不要再用奶瓶。

11. 如果這是寶寶斷奶的最后階段，上述飲食必須在你認為寶寶已經(jīng)可以食用時再喂他吃，因為需要看他長了幾顆牙齒，咀嚼能力如何。

文章摘自《蝦米媽咪育兒正典》