寶寶一旦睡著，就要等到要吃奶的時候才會醒過來。如果他比你預(yù)計醒得早，千萬別把他丟在一邊不理。即使他哭累了再接著睡，過一會兒還是會醒過來，而且會比之前更餓。而你也先后被吵醒了兩次，損失了很多的睡眠時間。最好的做法是馬上安慰一下寶寶，如果餓了就喂他吃點東西。你可以在睡覺之前即23時或者在午夜先把寶寶叫醒吃點奶，吃奶之后他就能一覺連續(xù)睡上6～7小時，并會減少夜里因為餓而醒過來的次數(shù)。在你抱起他之前，可以先掀開小毯子，讓他過渡到淺睡眠，再把他弄醒。但這只對某些寶寶有效，有些寶寶不會醒過來，而是繼續(xù)睡，直到半夜再醒。這是因為生理作用對寶寶的影響比外界環(huán)境大的緣故。
如果新媽媽已經(jīng)形成了什么時候睡覺，夜間怎么喂奶的習(xí)慣，就要堅持下去，但也要有一定的彈性。記住，規(guī)矩也并不是固定不變的，即使按計劃22時應(yīng)該睡覺，但是如果20時30分對寶寶更適合的話，完全可以改到20時30分再睡。如果寶寶很累，偶爾也可以早點睡。如果到了該睡覺的時候，寶寶還哭鬧不停，可能是需要你的安慰，畢竟他還小，需要你能時刻待在他身邊。
白天有規(guī)律的睡眠可以給寶寶帶來好心情，并且能使他精力充沛。如果寶寶白天要睡上兩覺，并且每次的時間長達兩三個小時，試著把睡覺時間縮短一點，就可以讓他在晚上一覺睡得更長。當他從深睡眠中出來時，輕輕地喚醒他，喂奶就能讓他清醒過來。新媽媽要注意觀察他的反應(yīng)，或許一個小時的睡眠就能讓他休息好，如果效率高，可能半個小時都足夠了。
對很多寶寶而言，下午有足夠的休息很重要。如果寶寶在14～17時睡了一覺，在晚上睡覺之前就別再睡了。美味的食物、游戲、撫摸、舒舒服服地洗個澡都能讓他睡個好覺。如果寶寶在中午和15時之間睡了一覺，但是還覺得累，可以在傍晚17時左右再小憩30分鐘，然后到晚上再他繼續(xù)睡。
本文由知秀網(wǎng)提供 摘自《0-3歲，孩子最佳的培養(yǎng)期》 作者：徐玉懷