生活中有很多女性在結(jié)婚后即便沒有避孕，但是肚子卻長時間沒有絲毫“動靜”，去檢查的時候醫(yī)生表示存在卵泡發(fā)育不良的問題，需要及時治療才能夠避免不孕問題的發(fā)生，對此她們很是迷茫無助不知道是怎么回事。那卵泡發(fā)育不良怎么回事?卵泡發(fā)育不良怎么辦呢?下面我們一起來詳細了解一下!    卵泡發(fā)育不良主要是指女性體內(nèi)的卵泡在發(fā)育后期，無論卵泡怎么生長都始終達不到正常的成熟卵泡大小，并且卵泡的功能很差，當(dāng)中也沒有足夠的雌激素分泌。一、卵泡發(fā)育不良怎么辦?    想要卵泡發(fā)育良好，就一定要針對性進行治療，原發(fā)性疾病治療好以后，卵泡發(fā)育不良自然也能夠得到很好的治療。對于卵泡發(fā)育不良者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用些相關(guān)的藥物，切記不可自行用藥，一般來說，雙相體溫的不孕比單相體溫的不孕治療效果好。[1]二、卵泡發(fā)育不良平時應(yīng)該注意什么？    1.適當(dāng)?shù)倪\動和放松心態(tài)很有必要：能夠造成卵泡發(fā)育不良的諸多因素中，就包括壓力過大。因此，想要卵泡發(fā)育的更好，就必須要學(xué)會調(diào)整自己的身心，做到松弛有度。除此之外，還應(yīng)該合理的運動，運動可以強身健體。    2.保障充足的睡眠時間：現(xiàn)在不小的青少年或者上班一族，經(jīng)常會熬夜，過度的勞累會導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，進而會影響到卵巢的健康，因此我們知曉了充足的睡眠對女性的重要性。    3.避免久坐不動：久坐的姿勢會直接影響到盆腔內(nèi)生殖器官卵巢及子宮等的血液微循環(huán)情況，阻礙了卵巢、子宮等組織的營養(yǎng)供給。久而久之就會影響到卵巢的正常功能，進而加重卵巢早衰和治療卵巢早衰的難度。4.及早戒除煙酒，并積極減少被動吸煙，煙草內(nèi)含有大量的有害物質(zhì)，不利于卵泡的發(fā)育。    5.進行婦科檢查：期進行婦科檢查，發(fā)現(xiàn)問題及早治療。一旦發(fā)現(xiàn)卵泡發(fā)育不良的情況，立即到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤最佳治療時機。6.注意日常的飲食：要適當(dāng)?shù)亩喑孕┒诡悺⒐阮?，雖說谷類食物中的植物雌激素量不如豆類的食物，但也可以補充些雌激素，可以讓女性的卵泡發(fā)育的更好。因此建議日常的飲食中，要適當(dāng)?shù)奶砑佣诡悺⑿←?、玉米等。除此之外，維生素的攝入也很重要，多補充些新鮮的蔬果，也是有幫助的。合理飲食，注意營養(yǎng)均衡，挑食、節(jié)食都會造成營養(yǎng)不良，并降低人體的免疫能力。[1] 在日常生活中，需要注意避免進食辛辣刺激性的食物，少吃生冷食物。

參考文獻：    [1]譚曉珊，譚兵兵，刁英，等.卵泡發(fā)育不良綜合征患者的臨床特征[J]，中國綜合臨床，2005,21(7):651-654.