1.寶寶長牙能吃糖嗎?
寶寶長牙期間最好不要吃糖。
原因:
1、寶寶長牙期間吃糖不利于牙齒的健康,乳牙容易受到侵蝕,發(fā)生牙釉質(zhì)的損傷。
2、糖果、帶黏性的甜食容易附著牙面和牙縫之中,可發(fā)酵產(chǎn)酸,構(gòu)成齲齒。
建議:
建議寶寶長牙期間最好不要吃甜食和碳酸飲料。碳酸飲料也易引起蛀牙,還會影響食欲,因此要避免寶寶就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。
2.寶寶吃糖的壞處
1、齲齒
齲齒發(fā)生的兩個重要條件是不注意口腔衛(wèi)生致使食物殘渣殘留和糖攝入過多。
口腔中殘留的糖最容易被細菌分解發(fā)酵,產(chǎn)生酸性物質(zhì),侵蝕牙齒,使牙齒遭到破壞。
因此,糖攝入過量會使齲齒發(fā)生的機會增加。
2、營養(yǎng)不良和肥胖
經(jīng)常吃糖和甜點會降低味覺的靈敏度,對食欲也有抑制作用,加上其引起的維生素和微量元素缺乏,所以常吃甜食的寶寶易出現(xiàn)厭食、偏食等不良飲食習慣,進而發(fā)生營養(yǎng)不良。
有些寶寶對甜食的喜愛程度遠遠超過甜食對食欲的抑制程度,而出現(xiàn)食欲大增,甜食中往往有很高的脂肪含量,易引發(fā)肥胖。
3.寶寶多大可以吃糖
在正常情況下,日常飲食中的糖和淀粉已基本滿足寶寶生長發(fā)育的需要,但是現(xiàn)代飲食環(huán)境下,父母無法保證寶寶沒有額外糖的攝入,應(yīng)該根據(jù)寶寶的不同年齡采取不同的控制方法和量。
1、0~6個月
小于6個月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖,所以只能吃奶;媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了,不必再添加糖。
2、6~12個月
半歲以上的嬰兒開始分泌淀粉酶,初步具備消化多糖淀粉的能力,因而4~6個月時,父母要及時為寶寶添加輔食。
父母要盡量為寶寶自制輔食,盡量少讓寶寶吃成品食物。在購買成品輔食時,應(yīng)盡量選擇低糖或無糖食品。
3、1~3歲
這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進一步加強,能吃的飲食種類已接近成人,只要讓寶寶均衡攝入谷物類、蔬菜和水果等,就能保證寶寶對糖、淀粉、膳食纖維以及其他營養(yǎng)素的需求。
1-3歲的寶寶,每天攝入人為添加到食品中的糖在10克左右為最佳,不要超過20~30克。像糖果、甜點、冰淇淋、甜飲料等高糖食品,可以用作對寶寶口味的調(diào)劑而偶爾食用,但不能天天吃。
4.如何限制寶寶吃糖
1、不要把糖作為特殊優(yōu)待
寶寶生病時,不要為了改善口味,讓寶寶吃一些甜食,這樣做很不利于病兒的康復(fù)。
2、注意隱形的糖
除了一些大家都知道的垃圾食品,還有一些糖藏在大家不容易發(fā)現(xiàn)的地方。比如果汁和過甜的水果。
3、加強對牙齒的保護
吃糖容易導(dǎo)致蛀牙,可是又做不到完全不吃,如果可以做到吃完糖就立即刷牙,那么寶寶患蛀牙的機率就可以降低許多。
另外,定期帶孩子去口腔科檢查牙齒,發(fā)現(xiàn)問題及時處置,也可以使孩子牙齒免受糖的侵害。
發(fā)表評論