1．增加免疫力

石榴中是含有蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分的，而小孩子的身體功能發(fā)育可能不完善，病菌比較容易入侵，小孩吃石榴，能夠較好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，達(dá)到提高免疫力，增強(qiáng)身體抵抗力的作用，幫助抵抗病菌的入侵。

2．補(bǔ)充營養(yǎng)

石榴中的蛋白質(zhì)、維生素C、有機(jī)酸、糖類、脂肪、鈣、鐵、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)都是比較豐富的，孩子適量食用，能補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于其生長發(fā)育。

3．驅(qū)蟲殺菌

石榴皮中含有對蟲類有麻醉作用的石榴皮堿，能幫助機(jī)體清除寄生蟲，小孩適量食用能幫助治療蟲積腹痛、疥癬等。

4．補(bǔ)鉀

石榴中含有較豐富的鉀元素，每100克石榴中含有231毫克鉀，孩子吃石榴能較好的補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，幫助排便排毒，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育。

5．寶寶吃石榴注意事項(xiàng)

1、吃石榴時，要注意不要和西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆等食物一起給孩子吃，可能會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。

2、石榴吃多了會出現(xiàn)上火癥狀，是需要控制食用量的。食用之后要注意及時的漱口。

3、年齡比較小的小孩，特別是3歲以下的孩子吃石榴時，為了避免將石榴籽誤食，最好是將石榴榨汁飲用為好。

6．寶寶吃石榴推薦食譜

石榴汁

1、食材：

石榴。

2、做法：

（1）先把石榴籽一個個剝出。

（2）然后加了半片的冰片糖；再倒入熱開水，用蓋子蓋好。早上做的,晚上就可以了。

（3）原來紅色的石榴籽,經(jīng)一天的泡制后,全變成了白色。

石榴蝦

1、食材：

蝦仁200克,鱖魚75克,肥膘肉75克,雞蛋清250克,淀粉(玉米)25克,黃酒25克,鹽5克,味精2克,紅曲2克,豬油(煉制)75克。

2、做法：

（1）將雞蛋清放入碗中，加青菜汁、精鹽、味精、干淀粉調(diào)成綠色蛋糊。

（2）將炒勺放在小火上，用熟豬油分次抹勻，加入蛋糊，攤成直徑8厘米的蛋皮約16張。

（3）將蝦仁、鱖魚肉、肥膘肉分別剁成米粒狀，同放入碗中，加黃酒、精鹽、味精、雞蛋清、干淀粉攪和成餡，均勻放在16張蛋皮上，包成石榴形狀，放入抹有熟豬油的盤中。

（4）將蝦仁加紅曲水拌勻，分放在石榴口中，上籠用中火蒸約5分鐘至熟，取出。

（5）在石榴蝦的側(cè)面刷上少許紅曲水后，放入另一盤中即成。