寶寶吃的魚肝油怎么買？魚油、魚肝油、維生素AD、維生素D、維生素D3，到底有什么區(qū)別，媽媽給寶寶購(gòu)買時(shí)，怎樣才不會(huì)買錯(cuò)？魚肝油、魚油、維D、維AD……到底哪個(gè)該給寶寶吃？

（為方便閱讀，下面內(nèi)容維生素A簡(jiǎn)稱VA，維生素D簡(jiǎn)稱VD）

一張圖教你快速區(qū)分

1、提取部位不同

從字面上就很好理解：魚油是從一整條魚中提??；魚肝油是從魚的肝臟中所提??；

>>魚油里富含DHA和EPA，能降低血脂、預(yù)防心臟血管疾病等作用。

>>魚油：成年人和老人可以根據(jù)需求適當(dāng)補(bǔ)充，有助心血管健康。

>>魚肝油：各國(guó)及世界衛(wèi)生組織都建議，寶寶出生2周后，就可以開始每天補(bǔ)充400IU的維生素D（俗稱的魚肝油）。

魚肝油與魚油在使用時(shí)可千萬(wàn)不能混淆，將魚油當(dāng)作魚肝油吃，由于劑量小，影響相對(duì)較小。

但如果將魚肝油當(dāng)魚油吃，可能會(huì)導(dǎo)致維生素A 與維生素D這兩種脂溶性維生素在體內(nèi)的大量蓄積，會(huì)產(chǎn)生急慢性毒副作用。比如皮膚油光奇癢、頭發(fā)脫落、胃腸消化功能低下等。

魚肝油VS維生素AD的區(qū)別

1、獲取來(lái)源不同

其實(shí)都是可以的，但要注意VA和VD配比。當(dāng)然如果寶寶對(duì)海鮮過(guò)敏，肯定買維生素AD制劑了。

維生素AD和維生素D的區(qū)別

前面我們提到維生素AD的成分是VA和VD，能預(yù)防夜盲癥和佝僂病、小兒抽搐。麻麻們一般生完小孩后，醫(yī)院都會(huì)開。

可有的醫(yī)院并不開維生素AD，開的是維生素D，這又是怎么回事呢？它們到底有什么區(qū)別？

1、成分、功效不同

>>維生素AD

雖然維生素AD中也有維生素D，但如果孩子確實(shí)被醫(yī)生判斷缺鈣，明確需要補(bǔ)鈣，這種情況就一定要買維生素D，含量高，效果好，這樣才不會(huì)浪費(fèi)錢。

維生素D和維生素D3的區(qū)別

1、無(wú)大差別

維生素D3是維生素D家族中生物代謝率最高的， 也就是利用率最高的，其他方面無(wú)大差別，基本可以視為相同的。

1、魚肝油從魚的肝臟中提取，購(gòu)買魚肝油或維生素AD時(shí)，注意查看標(biāo)簽，VA：VD=3：1的配方，更適合寶寶；

2、魚肝油和維生素AD物質(zhì)基本相同，如果對(duì)海鮮過(guò)敏的孩子可選擇維生素AD制劑；

3、孩子被醫(yī)生明確判定缺鈣補(bǔ)充維生素D或維生素D3更合適；

4、維生素D和維生素D3除代謝率外，無(wú)大差別。