為了寶寶健康的發(fā)育，新生兒時(shí)期就應(yīng)該補(bǔ)充魚(yú)肝油了，那么你知道寶寶什么時(shí)候吃魚(yú)肝油最好呢？補(bǔ)充魚(yú)肝油時(shí)要注意什么？魚(yú)肝油和鈣可以一起吃嗎？一起來(lái)看看吧！

給寶寶吃魚(yú)肝油主要是為了幫助寶寶吸收鈣，同時(shí)防止嬰兒患有佝僂病，魚(yú)肝油的主要成分是脂溶性維生素A和維生素D，缺乏維生素A會(huì)影響胎兒的骨骼和牙齒釉質(zhì)細(xì)胞，導(dǎo)致夜盲癥，引起呼吸道和消化道感染；維生素D促進(jìn)嬰兒小腸黏膜和腎小管的鈣吸收，缺乏維生素D的嬰兒也容易佝僂病。

什么時(shí)候吃魚(yú)肝油最好呢

很多兒科醫(yī)生建議這樣給寶寶吃魚(yú)肝油，母乳不足的寶寶應(yīng)該在兩周后開(kāi)始添加魚(yú)肝油和鈣，母乳喂養(yǎng)的寶寶4個(gè)月后補(bǔ)充鈣。并且通常會(huì)建議寶寶在2-3歲以后就不需要食用魚(yú)肝油了，更多的是從食物中獲取維生素AD以及鈣。

什么情況下需要給寶寶補(bǔ)充魚(yú)肝油

1.母乳喂養(yǎng)不足，主要依靠奶粉喂養(yǎng)的寶寶

2.曬太陽(yáng)較少，得不到充足的陽(yáng)光照射（尤其北方地區(qū)的冬天，寶寶更需要補(bǔ)充魚(yú)肝油）

3.給寶寶斷奶后沒(méi)看及時(shí)給寶寶添加維生素A D較高的食物，如：蛋黃、動(dòng)物肝臟等。

補(bǔ)充魚(yú)肝油時(shí)的2個(gè)關(guān)鍵

1.避免服用過(guò)量，是要三分毒，一但過(guò)量不僅沒(méi)有幫助還會(huì)適得其反（謹(jǐn)遵醫(yī)囑）

2.0-6個(gè)月寶寶服用的魚(yú)肝油要選擇不帶任何口味的,那樣我們?cè)撊绾谓o寶寶選擇魚(yú)肝油呢？

①安全性：市售魚(yú)肝油含維生素AD比例有10:1，還有3:1。前者維生素A與D的比例懸殊太大，維生素A含量明顯偏高，長(zhǎng)期服用易發(fā)生維生素A中毒。而后者維生素AD比例為3:1，適宜孩子服用。

②衛(wèi)生性：最好在選用單獨(dú)劑量包裝的魚(yú)肝油，避免大劑量魚(yú)肝油因?yàn)轭l繁的打開(kāi)滋生細(xì)菌

魚(yú)肝油和鈣一起吃有什么好處

1、 促進(jìn)骨骼發(fā)育

嬰幼兒時(shí)期寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常迅速，因此骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)需要較多的鈣質(zhì)。乳鈣是一種有機(jī)酸鈣，寶寶容易吸收，但是吸收率不高。而魚(yú)肝油是促成寶寶體內(nèi)維生素A和維生素D的形成。兩者一起吃，可以增加寶寶身體對(duì)乳鈣的吸收率，預(yù)防缺鈣，從而促進(jìn)寶寶的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。

2、促進(jìn)視力發(fā)育

寶寶吃魚(yú)肝油可以預(yù)防和治療維生素A和維生素D缺乏癥，可以促進(jìn)鈣的吸收，而維生素A還具有促進(jìn)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的形成，維持正常的視覺(jué)功能的作用。據(jù)眼科專(zhuān)家說(shuō)，缺鈣也會(huì)影響到眼壓，導(dǎo)致近視的形成。所以魚(yú)肝油與乳鈣一起吃不僅能增加鈣的吸收率，滿(mǎn)足機(jī)體對(duì)鈣的正常需求，還能促進(jìn)寶寶的視力發(fā)育。

寶寶補(bǔ)鈣最佳時(shí)間安排

0-5個(gè)月寶寶： 0-5個(gè)月的寶寶，母乳是其營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源。其對(duì)鈣得攝入量應(yīng)該保持在300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升便可，一般不需要補(bǔ)鈣！

4-6個(gè)月寶寶： 寶寶到了四個(gè)月便要添加鋪食了，對(duì)牛奶的攝入量相對(duì)減少，而對(duì)鈣得需求量反而增加了100毫克。這個(gè)時(shí)候媽媽就 需要給寶寶補(bǔ)充鈣劑了。

1-3歲寶寶：1-3歲寶寶的主食由奶類(lèi)向谷類(lèi)轉(zhuǎn)化，對(duì)鈣質(zhì)的需求增至800毫克。而有一則調(diào)查顯示我國(guó)1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍 達(dá)不到需要。因此，這時(shí)我們就需要給寶寶準(zhǔn)備補(bǔ)鈣餐點(diǎn)了。

奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時(shí)注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚(yú)類(lèi)等富鈣食物。

寶寶服用魚(yú)肝油的同時(shí)也可以補(bǔ)充鈣劑，二者并不沖突，但是最好不要同一時(shí)間服用，建議早上給寶寶吃魚(yú)肝油、晚上給寶寶吃鈣，這樣更有利于吸收。嬰幼兒很容易缺鈣的人群，寶寶缺鈣危害大，媽媽要注意寶寶營(yíng)養(yǎng)全面、必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。