1．三個月寶寶飲食安排

母乳喂養(yǎng)的寶寶在乳汁充足的情況下無需增加其他食物，而混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的寶寶應該每隔3-4小時喂奶1次，每次月150ml，每天6次，全天總奶量不能超過1000ml。

對混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的寶寶，應該適量添加蔬菜汁和鮮榨果汁，以補充牛奶加工過程中損失的維生素C。一般每日2次，在喂奶間隙喂入。

寶寶三個月母乳還是最好的食物，不僅能給寶寶提供豐富、容易消化吸收的營養(yǎng)物質，還能幫助寶寶抵抗病魘的襲擊。

如果你因為工作或身體原因不能實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，可以給寶寶吃配方奶，而不是用米湯、米糊或者乳兒糕等寶寶難以消化和吸收的食物來喂他。

2．母乳喂養(yǎng)注意事項

1、正確喂養(yǎng)姿勢

媽媽完全地放松自己，以舒服的姿勢坐著或躺著，哺乳時可以多運用抱枕或被子來支撐自己或寶寶。讓寶寶靠近媽媽，臉面對媽媽的乳房，鼻子正對著乳頭。寶寶的頭、脖子與身體成一直線，寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子。如果是新生兒，媽媽應托著寶寶的頭、肩膀及臀部。

2、哺乳期禁用藥物

當哺乳期婦女用藥的時候，往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌，很少考慮藥物對嬰兒的影響，或者根本不知道哪些藥物對嬰兒有影響。事實上很多藥物可隨母親乳汁進入嬰兒體內(nèi)，從而對乳嬰產(chǎn)生作用，盡管有的藥物進入乳汁的濃度很低，但對于嬰兒來說，危害嚴重。

3、哺乳期女性飲食指南

媽媽需添加一定量的健腦食品，以保證母乳能為寶寶大腦發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。日常飲食中，有許多食品都具有健腦益智功能，如：動物腦、肝、血;魚、蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各類豆制品及豆類;芝麻、核桃、花生、松仁;胡蘿卜、菠菜、金針菇、黃花菜;香蕉、蘋果、桔子;小米、玉米、紅糖。

3．混合喂養(yǎng)注意事項

上班族不方便擠乳，又不想停止母乳喂養(yǎng)的話，可以在白天喂養(yǎng)配方奶，回家后再喂養(yǎng)母乳。

由于工作忙碌和壓力增大，媽媽可能會忽略食物質量，容易疲勞，使奶量減少。

這個時候要記得注意營養(yǎng)的攝取，并且每一天補充的水分應該在1.5L左右。

4．三個月寶寶喂養(yǎng)常見問題

1、醫(yī)生您好，我家寶寶在我喂奶的時候總是邊吃邊睡，這是什么原因?有沒有潛在的危險?

答：有可能寶寶有奶頭錯覺，對吸奶瓶的依賴，當吸媽媽奶頭時就不用功或很容易睡著。這時就要叫醒寶寶或媽媽用手刺激寶寶的額頭或臉部或耳雜等，提醒寶寶繼續(xù)吃奶。2、有的寶寶養(yǎng)成了含著奶頭睡覺的習慣，這是不好的，只要寶寶吃飽了，媽媽就要將奶頭從寶寶的嘴里取出。只要媽媽保持清醒狀態(tài)寶寶就沒有危險，如果寶寶睡著了，媽媽也睡著了就有潛在的危險。

2、母乳喂養(yǎng)的時候，自己的乳房方面注意事項有哪些啊?三個月了，感覺奶水不是特別夠，有什么方法可以嗎?

答：媽媽越放松，乳汁排出越順暢。只有開心的媽媽才有開心的孩子。母乳哺育，母嬰雙方都應該是快樂而享受的。正確的抱姿與含乳，可以避免乳頭受傷;高頻率的哺乳，可以預防乳汁淤積，孩子才能移出更多的乳汁。

3、母乳喂養(yǎng)需要補鈣嗎?

答：世衛(wèi)組織建議母乳哺育至2歲至2歲以上。純母乳6個月后，可以開始添加輔食?？商砑痈哞F高鈣的輔食，例如梨、蘋果、葡萄、香蕉、排骨湯、海帶湯等。多曬太陽是促進孩子鈣質吸取最安全最自然的方式。

4、3個月寶寶不吃奶了該怎么辦?

答：應該是厭奶期到了，沒有關系的，孩子都會這樣，多喂點水，或果汁，如果他不吃，別強迫她，就過一會再喂試試看，我們家寶貝也遇到過這樣的情況，我也很著急，后來才知道吃奶粉很多寶寶都會這樣的。