1．媽媽和寶寶一起睡

睡覺時(shí)，可以讓寶寶枕在媽媽的臂彎里，頭部緊貼著媽媽的身體。媽媽們還可以輕輕的握著寶寶的小手，哄睡時(shí)拍拍、摸摸寶寶的背。

最好在左側(cè)摟著寶寶喂奶，這樣能讓寶寶聽到媽媽的心跳聲。

2．媽媽背著寶寶睡

背著寶寶可以解放媽媽的雙手，也令媽媽更輕松，貼著媽媽的背，寶寶也可以睡得更安心。特別是媽媽如果在做家務(wù)或者別的事，身體晃動(dòng)的頻率可以讓寶寶擁有好心情。

媽媽可以用單手拍拍寶寶的小屁屁，或者唱歌給寶寶聽。

3．例行睡前小儀式

如果在寶寶每次入睡前都進(jìn)行一個(gè)固定的睡前小儀式，寶寶就會(huì)像條件反射一樣乖乖睡覺。

很多寶寶睡覺前喜歡吮吸自己的小手或者其他東西，媽媽撫摸寶寶的額頭或眼皮也能成為睡覺的信號(hào)。

4．哄睡后把寶寶放到床上的正確方式

1、讓寶寶離開媽媽的身體：

本來寶寶的脖子和頭部都由媽媽的整個(gè)手臂支撐，這時(shí)要移開手臂，用手支撐寶寶的脖子和頭部，安靜地將寶寶從媽媽胸口移開。

2、先讓寶寶的屁股著地，然后慢慢放下寶寶：

因?yàn)槿绻确艑殞毟杏X敏銳的上半身，寶寶常會(huì)受驚醒來，所以要先讓寶寶的屁股著地，同時(shí)要牢牢托著寶寶的頭和脖子。

3、放下寶寶的背部和頭部：

按照順序，依次將寶寶的屁股、背部、頭部放到床上，動(dòng)作一定要輕。將頭部放下后，從寶寶的脖子下面輕輕地寶寶手抽出來。