對(duì)于大多中國(guó)式的父母來(lái)說(shuō)，最高興的事莫過(guò)于看到自己的孩子健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。為此，自己吃一些苦，受一些累也是心甘情愿。

每個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子過(guò)得快樂(lè)?？墒?，隨著社會(huì)的發(fā)展和物質(zhì)條件的豐富，人們卻逐漸發(fā)現(xiàn)，孩子的幸福感在逐年下降。很多孩子長(zhǎng)期處于壓力和焦慮之中，各種心理問(wèn)題層出不窮。

使孩子幸福感降低的因素有很多，學(xué)業(yè)的壓力、父母和學(xué)校的高期望、人際關(guān)系等等。低幸福感，讓孩子在主觀體驗(yàn)上難以獲得快樂(lè)，更容易出現(xiàn)各種心理問(wèn)題，如抑郁、焦慮、厭學(xué)等等。不僅如此，長(zhǎng)期的低幸福感還會(huì)影響孩子的性格發(fā)展，延續(xù)到成人階段。

那么，什么可以提高我們的幸福感呢？也許，看了下面的調(diào)查后能帶給你答案。

來(lái)自哈佛的研究

哈佛進(jìn)行了一個(gè)長(zhǎng)達(dá)76年的跟蹤調(diào)查，這個(gè)從1938年發(fā)起，并且至今還在持續(xù)的科學(xué)調(diào)查，可謂是現(xiàn)今為止人類(lèi)歷史上對(duì)成人發(fā)展時(shí)間跨度最長(zhǎng)的一次研究。那么，他們是如何研究的呢？

研究者跟蹤記錄了724位男性作為研究對(duì)象，從少年到老年，從出生到死亡，并且把研究延續(xù)到他們的妻子和孩子身上，年復(fù)一年的記載他們的日常生活、工作變動(dòng)、健康狀況等等，這是一項(xiàng)非常細(xì)致又繁瑣的工作。

為了獲得更加科學(xué)客觀的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，研究人員選取了兩個(gè)背景迥異的群體作為被試。一組是在當(dāng)年哈佛大學(xué)本科生中選出的268名高材生，一組則是波士頓的貧民區(qū)選出的456名家庭貧困的小孩。在研究開(kāi)始之前，他們都接受了嚴(yán)格面試和身體檢查，為了更好的研究效果，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯咳藛T甚至挨家挨戶(hù)走訪了他們的父母。

這兩個(gè)背景差異極大的群體被試經(jīng)歷了二戰(zhàn)、經(jīng)濟(jì)危機(jī)、經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇等重大的社會(huì)變革，進(jìn)入到社會(huì)的各個(gè)階層，成為工人、律師、醫(yī)生、學(xué)者……他們之中有的成為社會(huì)精英，也有的混跡在社會(huì)的最底層，擁有不一樣的人生軌跡。其中還包括四位美國(guó)參議議員，甚至出了一位美國(guó)總統(tǒng)，他就是大名鼎鼎的約翰?肯尼迪。

沒(méi)有人想到，這個(gè)研究會(huì)持續(xù)如此長(zhǎng)的時(shí)間，負(fù)責(zé)人換了四代，但這個(gè)史無(wú)前例的研究卻堅(jiān)持下來(lái)了！

那么，這七十多年的研究，幾十萬(wàn)份的訪談資料，究竟帶來(lái)了怎樣的研究結(jié)果？通過(guò)觀察他們的生活，我們是否能知道，高幸福感的人生是怎樣的呢？

看到這個(gè)問(wèn)題，可能你第一時(shí)間想到的是擁有大量的財(cái)富、獲得巨大的名望、優(yōu)渥的物質(zhì)生活，或者是實(shí)現(xiàn)對(duì)自身價(jià)值的探索。

但研究結(jié)果所呈現(xiàn)的卻并非如此。

研究人員在這份研究中得到的最明確的信息是：良好的人際關(guān)系讓我們保持健康和快樂(lè)。

良好人際關(guān)系所帶來(lái)的積極愉快的情感體驗(yàn)，才是使人們獲得幸福感的秘密武器。

那么，作為家長(zhǎng)，該如何幫助孩子學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)良好的人際關(guān)系呢？

兩步引爆你的幸福炸彈

1.炸彈的第一響——良好的家庭氛圍

家庭是孩子獲得積極情感體驗(yàn)的重要場(chǎng)所，也是良好人際關(guān)系的溫床，高幸福感的孩子，家庭氛圍必然是輕松愉快的。

一個(gè)成天爭(zhēng)吵、抱怨、充滿(mǎn)矛盾和沖突的家庭氛圍，無(wú)法給孩子提供良好的成長(zhǎng)環(huán)境。研究發(fā)現(xiàn)，家庭氛圍對(duì)孩子的個(gè)性發(fā)展、思想品質(zhì)、學(xué)習(xí)效能都有不同程度的影響。

小磊就成長(zhǎng)在這樣一個(gè)家庭之中。從小磊記事開(kāi)始，父母就經(jīng)常發(fā)生爭(zhēng)吵，不和睦的家庭氛圍，像一片陰云，籠罩了小磊的整個(gè)童年。小時(shí)候，只要父母一吵架，小磊就很害怕，大人吵架，他就在一旁哭。最開(kāi)始的時(shí)只要小磊一哭，父母會(huì)放下矛盾去哄他，但時(shí)間長(zhǎng)了，這個(gè)方法就不再管用，他們?cè)摮尺€是吵。在知道哭聲不管用之后，小磊學(xué)會(huì)了沉默，每次父母發(fā)生矛盾，就把自己反鎖在房間里，來(lái)個(gè)眼不見(jiàn)心不煩。

父母暴躁的情緒也影響了小磊，使他沖動(dòng)易怒，很容易和同學(xué)發(fā)生矛盾，成了班上出名的“刺頭”，老師和同學(xué)都不太喜歡他。家里壓抑，學(xué)校也過(guò)的不開(kāi)心，小磊開(kāi)始厭學(xué)，頻繁的出入網(wǎng)吧，對(duì)他來(lái)說(shuō)，只有在痛快打游戲的時(shí)候，才能忘掉這些生活中的煩惱。學(xué)習(xí)成績(jī)的一落千丈引發(fā)了父母的注意，他們開(kāi)始想辦法和小磊溝通交流。可是這時(shí)候的小磊對(duì)他們已經(jīng)失去了期待，拒絕交流，雙方劍拔弩張，沖突不斷。后來(lái)，小磊的成績(jī)實(shí)在跟不上，就在老師的建議下辦了退學(xué)。

長(zhǎng)期處在充滿(mǎn)矛盾沖突的家庭氛圍中，孩子會(huì)受到父母情緒的感染，變得敏感、脆弱，缺乏安全感，更容易出現(xiàn)叛逆心理和問(wèn)題行為，出現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣下降、學(xué)習(xí)效能降低。

家長(zhǎng)要避免在孩子面前發(fā)生矛盾，因?yàn)槊恳淮蔚拿荏w驗(yàn)對(duì)孩子都是一種傷害。關(guān)上房門(mén)耐心溝通也許比在孩子面前大吵更能解決問(wèn)題。

2.炸彈的第二響——走出家門(mén)去實(shí)踐

除了保持良好的家庭氛圍，家長(zhǎng)還需要帶著孩子走出家門(mén)去進(jìn)行體驗(yàn)和實(shí)踐。

家長(zhǎng)可以抽出時(shí)間陪著孩子出行，帶他們?nèi)ビ^察，發(fā)現(xiàn)生活中無(wú)處不在的，積極愉快的行為和情感體驗(yàn)。在具體的真實(shí)情景中，用實(shí)際行動(dòng)告訴他們?cè)撛鯓幼?。比如帶著孩子去參加公益活?dòng)，參加捐款，參觀敬老院等等。

也可以與孩子一起分享積極有趣的故事，關(guān)注新聞時(shí)事，在閱讀故事或新聞的替代性體驗(yàn)中，引導(dǎo)孩子去觀察和學(xué)習(xí)。

同時(shí)也要鼓勵(lì)孩子多去和同伴交往，交流在交往中遇到的困惑和難題，和孩子一起想辦法解決。

更多的，是在生活多和孩子溝通，和孩子一起分享自己的快樂(lè)和經(jīng)歷，讓孩子參與到家庭建設(shè)中來(lái)，給予其足夠的尊重和空間。

幸福感是主觀性的，與事業(yè)的成功和金錢(qián)的多少并不成正比，更多的是來(lái)自在良好人際關(guān)系中的積極愉快的情感體驗(yàn)。缺乏幸福感的人生就像少了鹽的菜，乏味甚至有點(diǎn)讓人厭倦。家長(zhǎng)在關(guān)注孩子學(xué)業(yè)和前途的同時(shí)，也應(yīng)該重視孩子的人際交往成長(zhǎng)。

希望每個(gè)家長(zhǎng)都能讓孩子更加健康快樂(lè)的成長(zhǎng)！