春節(jié)期間，眾親好友難得聚在一起，吃喝玩樂，很容易放松自己，也會忽略寶寶的飲食和作息規(guī)律，很容易打亂寶寶的長期養(yǎng)成的生物鐘，飲食和睡眠都難以保證。也有的是寶寶到了一個(gè)新的環(huán)境，有了新的玩伴，狂玩狂睡，狂吃狂喝，從春節(jié)期間的熱鬧回歸到原來的安靜生活環(huán)境，又很難一下子適應(yīng)過來。

若長期這樣，有損寶寶健康。作為家長，你要學(xué)著如何把寶寶從過去“拉回來”。

節(jié)后家里保持安靜是正確的，能確保寶寶有一個(gè)比較良好的休息環(huán)境，也能逐漸讓寶寶適應(yīng)并回歸原來的生活環(huán)境。

此外，家長們還可以這樣做

• 1，每天多陪伴寶寶，給寶寶講故事，和她一起玩游戲，拼圖，畫畫等。有了父母的陪伴，能有效降低寶寶節(jié)日后心理的失落感，增加寶寶的安全感，讓寶寶感覺到父母的愛。

• 2，逐漸調(diào)整寶寶作息時(shí)間，培養(yǎng)寶寶早睡覺的意識，早睡早起，逐漸讓寶寶回歸到以前有規(guī)律的作息時(shí)間表。

• 3，把玩耍的時(shí)間放在白天，減少寶寶白天睡覺的時(shí)間，有助于寶寶晚上早點(diǎn)入睡。

• 4，晚上盡量不要看電視或者玩游戲，以免寶寶精神亢奮，難以入睡。

• 5，如果是很小的寶寶，建議減少夜間喂奶、輔食，換尿片的頻率，睡覺前給寶寶換上吸濕性較強(qiáng)的紙尿褲，減少寶寶受尿液、喂食的打擾。

• 6，如果是很小的寶寶，晚上睡覺前，用溫水給寶寶清洗下屁屁。涂抹上護(hù)臀霜，再換上尿不濕，讓寶寶舒舒服服地睡個(gè)好覺，促進(jìn)睡眠質(zhì)量。

寶寶“節(jié)日癥”并不難應(yīng)對，只要各位家長持之以恒，之前的那個(gè)乖寶寶很快救會重新“回來”的。